XenForohosting
  1. Diễn đàn SEO chất lượng, rao vặt miễn phí có PA, DA cao: chuanmen.edu.vn | aiti.edu.vn | okmen.edu.vn | vnmu.edu.vn | dhtn.edu.vn
    Dismiss Notice
    • ĐT: 0939 713 069
    • Mail: tanbomarketing@gmail.com
    • Skype: dangtanbo.kiet
    Dismiss Notice

Phụ nữ mang thai bị mất ngủ 11



admin

Danh sách nhà tài trợ

* Công ty nhà xinh
* Công ty thiet ke nha xinh
* Công ty biet thu co dien phap
* Công ty biet thu dep
* Công ty nha xinh
* Cong ty thiet ke nha kien truc
* Link Bong88 xem bóng đá
* 188bet bóng đá
* bet188 bóng đá
* Công ty dịch vụ cho thuê xe du lịch giá rẻ
* cung cấp rau sạch đà lạt uy tín
* https://raucusachdl.com rau đà lạt

Thảo luận trong 'Nội Thất - Ngoại Thất - Xây Dựng' bắt đầu bởi Ninh8391, 2/7/22.

  1. Ninh8391
    Offline

    Ninh8391 admin

    (Website tài trợ: kiến trúc nhà hcm)
    Chúng ta thường thấy các người phụ nữ lúc mang thai ngủ nhiều hơn mức bình thường thế nên việc họ bị mất ngủ tưởng chừng là việc chẳng thể. Thế nhưng, sự thật là lúc mang thai, bạn sẽ gặp nhiều khó khăn hơn khi ngủ vào buổi tối do những bất tiện về hình thể cũng như sự đổi thay hormone.

    Đa số thai phụ thường bị mất ngủ trong giai đoạn đầu và cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, cũng có một số thai phụ mất ngủ suốt cả thai kỳ. Hiện tượng mất ngủ lúc mang thai là một trong những rối loạn về giấc ngủ. Bộc lộ của các rối loạn ấy là: Khó duy trì giấc ngủ, thức dậy quá sớm, khó đi vào giấc ngủ, tỉnh dậy nhiều lần trong giấc ngủ, sau khi thức dậy vẫn thấy mệt, không sảng khoái,...

    - Một số lý do dẫn tới mất ngủ ở phụ nữ mang thai

    Những mẹ bầu còn thường xuyên cảm thấy mệt nhọc, nhất là vào giai đoạn đầu và quá trình ba của thai kỳ. Đây có thể là do sự đổi thay cảm xúc, cơ thể và tác động từ các chứng rối loạn giấc ngủ ở bà bầu tạo nên. Có rất nhiều lý do dẫn tới việc mẹ bầu bị mất ngủ khi mang thai.

    Thời gian ngủ: khi bước vào thời gian đầu của thai kỳ, lượng hormone progesterone trong thân thể của các mẹ bầu tăng cao dẫn tới việc thường xuyên thấy mệt mỏi và ngủ nhiều vào ban ngày. Việc này có thể tác động đến đồng hồ sinh học, gây mất ngủ vào ban đêm.

    Lo âu và căng thẳng: những lo lắng, nghĩ suy và kế hoạch trong thai kỳ cũng như sau sinh về sự tăng trưởng của thai nhi, vấn đề chăm nom và nuôi dạy bé, những vấn đề khác trong xã hội như công việc, gia đình, các mối quan hệ cũng có thể là nguyên do gây tình trạng mất ngủ khi mang thai.

    Nhịp tim tăng: lúc mang thai, tim phải làm việc nhiều hơn bình thường, vì thế, nhịp tim sẽ tăng để bơm máu nhiều hơn đến dạ con, gây ra tình trạng mất ngủ. Tăng nhịp tim nhằm phân phối đủ lượng máu cần thiết đến tử cung và để có đủ máu đến khắp cơ thể. Vì thế, lúc mang thai, tim cũng phải hoạt động nhiều hơn trước, làm cho những phụ nữ mang thai dễ bị mất ngủ.

    [​IMG]

    Tiểu đêm: Trong quá trình mang thai, thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để lọc lượng máu tăng trong cơ thể. Giai đoạn này có thể khiến các mẹ bầu phải đi vệ sinh nhiều lần trong đêm. Và tình huống này sẽ tăng dần lúc bào thai phát triển dẫn tới tử cung lớn hơn làm gia tăng sức ép lên bọng đái. Dạ con ngày càng lớn, chèn ép lên bóng đái khiến phụ nữ mang thai khó chịu và phải thức dậy nhiều lần để đi tiểu.

    Bất tiện vào quá trình cuối thai kỳ: Vào công đoạn cuối thai kỳ, thai nhi quá to dẫn tới việc khó tìm tư thế ngủ thích hợp cùng với áp lực nặng ở lưng khiến cho các phụ nữ mang thai hay bị mất ngủ. Bên cạnh đó, việc thai kỳ chuyển động thường xuyên trong suốt đêm cũng ảnh hưởng tới giấc ngủ của những phụ nữ mang thai. Tình huống ốm nghén gồm có các khó chịu thường gặp trong đầu thai kỳ như buồn nôn, mệt nhọc, ... Cũng khiến thai phụ bị mất ngủ.

    Các vấn đề về hô hấp: các tháng đầu mang thai, sự đổi những hormone khiến bà bầu thở chậm và sâu, khó thở hơn thông thường. Lúc thai nhi càng lớn, dạ con tăng trưởng và chèn ép lên cơ hoành, khiến cử động của cơ hoành giảm nên thai phụ phải thở sâu cũng như thở nhiều hơn để lấy nhiều không khí đựng oxy, vì vậy thấy khó thở hơn. Hiện tượng thở nông khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu và gây ra hiện tượng mất ngủ lúc mang thai.

    Ợ hơi và táo bón: khi thai nhi ngày càng tăng trưởng, chèn ép bao tử, gây ra tình trạng đẩy thức ăn từ bao tử trào ngược lên thực quản. Khi mang thai, hệ tiêu hóa của người mẹ cũng hoạt động kém hơn, thức ăn lưu lại ở dạ dày và ruột lâu hơn, gây khó tiêu, ợ khá và táo bón. Ngoài ra, việc bổ sung quá nhiều dưỡng chất trong thai kỳ cũng khiến thân thể không tiếp thụ hết, cùng với sự thay đổi những hormon trong cơ thể gây ra các vấn đề về hệ tiêu hóa. Đó chính là nguyên do gây ra tình huống mất ngủ khi mang thai.

    Đau lưng, hông, chân và tình trạng chuột rút: Với trọng lượng cơ thể ngày càng tăng, lưng và chân của những mẹ bầu phải chịu nhiều áp lực ngày một nhiều. Các cơn chuột rút và đau lưng xảy ra thường xuyên dẫn đến việc giấc ngủ hay bị gián đoạn, gây khó ngủ. Chuột rút là tình huống thường gặp ở mẹ bầu, hay xảy ra đột ngột ở đùi, bắp chân. Cơn đau tại vị trí chuột rút khiến mẹ bầu phải thức giấc, gây ra tình trạng mất ngủ, khó ngủ lúc mang thai 3 tháng cuối. Hơn thế nữa, lúc thai nhi càng tăng trưởng, phần lưng, xương hông và chân phải chịu chứa sức nặng của cả cơ thể nên thai phụ dễ bị đau lưng.

    >>> Danh mục liên quan:
     

    Nguồn: batdongsan24h.edu.vn

Chia sẻ trang này