Nguyên tắc sống để có cơ thể khỏe mạnh

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)
Nguyên tắc sống để có cơ thể khỏe mạnh
Có rất nhiều yếu tố gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta, Ngoài yếu tố môi trường, còn phải kể đến chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi của mỗi người.
Kỹ thuật sửa tivi tại Trung tâm sửa chữa tivi tại HN chia sẻ đến độc giả các nguyên tắc có lợi cho sức khỏe của mỗi thành viên trong gia đình bạn, góp phần tạo nên một cuộc sống vui khỏe có ích cho xã hội.

1- Cá thối tôm rữa, lấy mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống.

2- Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật.

3- Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê chắc răng.

4- Ăn gạo có trấu, thức ăn có chất sơ. Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm.

5- Dược bổ thực bổ, đừng quên tâm bổ. Coi tiền như cỏ, coi thân như bảo. khói hun cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt.

6- Dưỡng sinh là cần cù, dưỡng tâm là tĩnh tại.

7- Người đến tuổi già, thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm; đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở;

8, Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm thơ; chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng.

9- Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không thanh tịnh, ưu tư vọng tưởng dễ nảy sinh. Tâm thần an bình, bệnh sao đến được. Nhắm mắt dưỡng thần, tĩnh tâm ích trí.

10, Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc; ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều, trung tâm bảo hành tivi SAMSUNG HN chia sẻ.

11- Trung tâm bảo hành sửa chữa tivi SAMSUNG khu vực Hà Nội cho biết, tối ngủ rửa chân, hơn uống thuốc bổ. Buổi tối mở cửa, hễ ngủ là say. Tham mát không chăn, không bệnh mới lạ.

12- Ngủ sớm dậy sớm, tinh thần sảng khoái, tham ngủ tham lạc, thêm bệnh giảm thọ. Tranh cãi buổi tối, ruột như sát muối.

13, Tâm không bệnh, nên phòng trước, tâm lý tốt thân thể khỏe mạnh; tâm cân bằng, phải hiểu biết, cảm xúc ổn định bệnh tật ít;

14, Luyện thân thể, động cùng tĩnh, cuộc sống hài hòa tâm khỏe mạnh; phải thực dưỡng, no tám phần, tạng phủ nhẹ nhõm tự khai thông;

15- Tay vận động, tốt cho não, phòng ngừa bị lạnh và cảm cúm.

16- Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên phản. Mùa xuân không hở rốn, mùa đông không che đầu. Ban ngày hoạt động, tối ngủ ít mơ.

17- Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy trên giường.

18- Ba ngày ăn một con dê, không bằng rửa chân rồi mới lên giường.

19- Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ; đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy, nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội;

20- Uống rượu có độ, danh lợi chớ tham, chuyện thường không giận, tấm lòng phải rộng.

21- Không ngủ nơi ngõ hẻm, độc nhất khi gió lùa.

22- Muốn ngủ để tấm thân nhẹ nhõm, chân không hướng tây đầu không hướng đông

Xem thêm: http://bh-electrolux.com.vn/bao-han...bao-hanh-sua-chua-tivi-samsung-tai-nha-ha-noi

23- Người nóng giận, dễ già yếu, thổ lộ thích hợp người người vui; thưởng thức thư họa, bên suối thả câu, lựa chọn sở thích tự do chơi;

24- Dùng đầu óc, không mệt nhọc, bớt lo dưỡng tâm ít náo nhiệt; có quy luật, sức khỏe tốt, cuộc sống thường ngày phải hài hòa;