XenForohosting
  1. Diễn đàn SEO chất lượng, rao vặt miễn phí có PA, DA cao: chuanmen.edu.vn | aiti.edu.vn | okmen.edu.vn | vnmu.edu.vn | dhtn.edu.vn
    Dismiss Notice
    • ĐT: 0939 713 069
    • Mail: tanbomarketing@gmail.com
    • Skype: dangtanbo.kiet
    Dismiss Notice
  2. Chào Khách ! Công ty chúng tôi đang cần tuyển nhân viên SEO có kỹ năng như bạn đấy, nếu bạn đang muốn thay đổi môi trường làm việc tốt hơn thì gửi hồ sơ ứng tuyển vào mail: nhaxinhpro@gmail.com hoặc gọi gặp trưởng phòng 0939713069. Thân !
    Dismiss Notice

Một vài vấn đề khi ngủ không dùng gối



admin

Danh sách nhà tài trợ

* Công ty nhà xinh
* Cong ty https://nhaxinhcenter.com.vn thiet ke
* https://gamebai.club/ - Cổng game bài lớn nhất VN
* Công ty cong ty nha xinh
* Công ty thiet ke nha xinh
* Công ty biet thu co dien phap
* Công ty biet thu
* Công ty biet thu dep
* soi cau xsmb kubet online
* Công ty nha xinh
* Công ty nha xinh
* Cong ty thiet ke nha kien truc
* Chơi xóc đĩa ku casino online
* Công ty dịch vụ cho thuê xe du lịch giá rẻ
* Bong88 xem bóng đá

Thảo luận trong 'Nội Thất - Ngoại Thất - Xây Dựng' bắt đầu bởi Ninh8391, 12/4/21.

  1. Ninh8391
    Offline

    Ninh8391 admin

    (Website tài trợ: https://luatvn.vn/)
    Ngủ là giai đoạn giúp cơ thể hồi phục sau một ngày lao động dài. Dù bạn chọn lựa dùng gối ngủ hay không, bạn vẫn nên chú ý tới tư thế ngủ của mình để đảm bảo có được giấc ngủ chất lượng nhất. Gối ngủ là vật dụng chẳng thể vắng mặt trên cái giường ngủ của mọi nhà. Tuy nhiên, không phải ai cũng sử dụng gối đầu khi ngủ hoặc sử dụng đúng cách. Khi đó, chuyện gì sẽ xảy ra nếu ta không dùng gối ngủ?

    Bên cạnh sự yêu thích từ người sử dụng, những nhà công nghệ cũng đã chứng minh ích lợi của gối ngủ đối với sức khỏe con người. Dẫu vậy, vẫn có một nhóm đối tượng nhỏ không sử dụng gối lúc ngủ. Một vài phản hồi nói rằng họ cảm thấy dễ chịu hơn khi không nằm gối, cổ bớt mỏi hơn. Một số khác phản hồi việc không dùng gối giúp mái tóc của họ bớt xù, khô hơn. Những lý do này có vẻ thuyết phục nhưng bạn cần biết chúng chưa chắc đã thích hợp với toàn bộ mọi người.

    - Một số tác hại của việc không dùng gối ngủ

    Bạn chưa chắc có thể hết đau cổ khi không dùng gối ngủ. Tư thế nằm của bạn chưa chắc đã đủ dễ chịu nếu không dùng gối ngủ.

    Tạo tư thế ngủ không tốt: lúc nằm sấp, việc bỏ gối ngủ sẽ giúp xương sống của bạn trở về trạng thái thông thường. Tiếc rằng, chúng ta chẳng thể nằm sấp quá lâu và nằm sấp không gối cũng không đảm bảo xương sống của bạn ở tư thế tốt nhất. Do đó, bạn nên dùng gối ngủ để đỡ khung xương cơ thể khi nằm ngửa hoặc nằm nghiêng.

    [​IMG]

    Gây đau đầu: Đa phần các gia đình ở Việt Nam sử dụng chiếu trúc hoặc nằm phản vào mùa nóng. Lúc nằm trên những vật liệu cứng như vậy, bạn sẽ dễ bị đau đầu hoặc bị vết hằn trên da đầu, da mặt. Một chiếc gối ngủ mềm mại sẽ cứu bạn thoát khỏi tình trạng này.

    Gây đau cổ: Với tư thế nằm ngửa và nằm nghiêng, cơ xương cổ khó lòng chịu được sức nặng từ đầu và cơ thể. Việc duy trì vị trí xương cổ cả đêm cũng khiến bạn dễ bị đau mỏi cổ. Cho nên, lựa chọn một chiếc gối có độ cao và chất liệu phù hợp sẽ giúp bạn khắc phục, ngăn ngừa chứng đau cổ hiệu quả.

    - Một số phương pháp hay giúp bạn ngủ dễ chịu dù không dùng gối ngủ

    Lựa chọn chiếc đệm ngủ phù hợp: khi bạn ngủ không gối, việc lựa chọn một cái đệm đủ hỗ trợ cho chất lượng giấc ngủ là điều vô cùng quan trọng. Một chiếc đệm quá mềm sẽ khiến xương sống của bạn bị cong xuống, gây đau mỏi lưng.

    Giảm dần độ cao của gối ngủ: Bạn không nên đột ngột chuyển từ hiện trạng nằm gối ngủ sang hiện trạng không nằm gối ngủ. Thay vào ấy, bạn hãy giảm dần độ cao của gối cho đến khi bạn chỉ cần gấp một chiếc khăn tắm để gối đầu. Việc đổi thay dần trạng thái này sẽ giúp cơ thể bạn quen với tư thế nằm không dùng gối.

    Dùng khăn cotton mỏng để đệm đầu hoặc trải tấm topper: Trường hợp bạn nằm ngủ trên những mặt phẳng cứng như phản hoặc chiếu trúc, bạn nên gấp một tấm khăn cotton mỏng để kê đầu, giúp giảm đau đầu, xuất hiện vết hằn trên mặt. Bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng các tấm topper trải lên trên giường để giúp bề mặt nằm ngủ êm ái hơn.

    >>> Tìm hiểu thêm:
     

    Nguồn: batdongsan24h.edu.vn

Chia sẻ trang này