Mẹo hay chữa mất ngủ từ mật ong cực hiệu quả khó ngờ tới

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)
khiến cho sao mật ong lại chữa được mất ngủ?

ngoại trừ lạnh trị dinh dưỡng, trong Đông Y mật ong sở hữu tác dụng ích khí, nhuận tràng, trị ho, hạn chế mệt mỏi, điều hòa đường huyết, làm sang trọng da, tăng năng lượng cho cơ thể, kháng khuẩn, tránh cân. Đặc trưng trong đông y còn sử dụng mật ong là một phương thuốc chữa ngủ mất ngủ hiệu quả và an toàn.
Trong cơ thể chúng ta luôn sở hữu dự trữ sẵn năng lượng dưới dạng Glycogen trong gan. Trong mật ong có chứa những tỷ lệ tuyệt vời 1:1 của Fructoza và Glucoza, đó là một thực phẩm phải chăng nhất cho dự trữ Glycogen. Dự trữ Glycogen hầu hết giúp giấc ngủ được ngon và êm ắng hơn. Lúc trong gan không còn Glycogen vào ban đêm thì bộ não sẽ kích hoạt hormone gây Stress đó là Gortisol và Adrenalin, chuyển đổi Protein thành Glucose.
Xem thêm >>
http://xn--thucng-km8b3g.vn/ky-thuat-sieu-am-tim-va-cong-dung-cua-sieu-am-tim/

Uống một ly sữa ấm pha mật ong trước lúc đi ngủ sẽ giúp bạn sở hữu giấc ngủ ngon
Trong cơ thể chúng ta Melatonin là một hormone gây buồn ngủ, giúp trị rối loạn giấc ngủ một phương pháp hiệu quả. Hàm lượng đường tậu thấy trong mật ong có khả năng khiến tăng Insulin trong máu, Insulin tăng lên làm lượng Tryptophan đi vào não và chuyển đổi thành Serotonin và Melatonin vào ban đêm.
Công thức trị mất ngủ bằng mật ong

cách 1: Mật ong kết hợp sữa ấm

Pha một ly sữa ấm, thêm từ 1 đến 2 muỗng cà phê mật ong uống trước khi đi ngủ 30 phút.
phương pháp 2: Mật ong nguyên chất

Pha 1 tới 2 thìa mật ong nguyên chất sở hữu một chút nước ấm trước khi đi ngủ.
phương pháp 3: Mật ong và trà hoa cúc

Cho thêm 1 tới 2 muỗng mật ong vào tách trà hoa cúc sẽ khiến bạn ngủ ngon hơn rất nhiều.

Nhâm nhi một chén trà hoa cúc pha có mật ong trước lúc đi ngủ để cảm nhận sự khác biệt
cách 4: Mật ong và muối

Cho hai thìa cà phê mật ong, ¼ thìa cà phê muối biển. Pha hỗn hợp mật ong và muối mang nước ấm và uống trước lúc đi ngủ sẽ giúp bạn hạn chế mất ngủ và ngủ ngon giấc hơn.
Xem thêm >>
http://xn--thucng-km8b3g.vn/buon-ngu-ma-khong-ngu-duoc-co-phai-mac-benh-khong/