XenForohosting
  1. Diễn đàn SEO chất lượng, rao vặt miễn phí có PA, DA cao: chuanmen.edu.vn | aiti.edu.vn | okmen.edu.vn | vnmu.edu.vn | dhtn.edu.vn
    Dismiss Notice
    • ĐT: 0939 713 069
    • Mail: tanbomarketing@gmail.com
    • Skype: dangtanbo.kiet
    Dismiss Notice

Lý do trẻ khó ngủ 11



admin

Danh sách nhà tài trợ

* Công ty nhà xinh
* Công ty thiet ke nha xinh
* Công ty biet thu co dien phap
* Công ty biet thu dep
* Công ty nha xinh
* Cong ty thiet ke nha kien truc
* Link Bong88 xem bóng đá
* 188bet bóng đá
* bet188 bóng đá
* Công ty dịch vụ cho thuê xe du lịch giá rẻ
* cung cấp rau sạch đà lạt uy tín
* https://raucusachdl.com rau đà lạt

Thảo luận trong 'Nội Thất - Ngoại Thất - Xây Dựng' bắt đầu bởi Ninh8391, 30/6/22.

  1. Ninh8391
    Offline

    Ninh8391 admin

    (Website tài trợ: kiến trúc nhà hcm)
    Chúng ta đều biết đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Trong các năm tháng đầu đời, thân thể trẻ có thể phát triển nhanh cùng với khả năng nhận thức tăng cũng là nhờ vào giấc ngủ. Bởi vậy, giấc ngủ của trẻ cần phải được đảm bảo cả về chất lượng và cả thời gian.Việc tăng trưởng tốt thân thể và tinh thần của trẻ phụ thuộc nhiều vào những giấc ngủ dài. Vậy bạn có biết trẻ lọt lòng cần ngủ bao lâu để đảm bảo được sự tăng trưởng ấy?

    Ở khoảng thời gian đầu, trẻ sơ sinh sẽ ngủ rất nhiều. Thời gian ngủ có thể lên tới 18 tiếng một ngày với khoảng 3 đến 4 tiếng cho một giấc ngủ. Khi này do vẫn chưa phân biệt được sự khác nhau giữa ngày và đêm nên trẻ có thể ngủ bất kể thời gian nào. Thế nên, việc trẻ thức dậy vào nửa đêm hay rạng sáng là hoàn toàn có thể. Lúc trẻ lớn lên thì thời gian ngủ cũng từ từ giảm xuống và giấc ngủ buổi tối sẽ dài ra. Giấc ngủ buổi tối ở trẻ sẽ ổn định hơn khi trẻ vào khoảng 6 tháng tuổi. Ngoài ra, trẻ sơ sinh cũng có chu kỳ ngủ khác với người to.

    - Một số nguyên do khiến trẻ khó ngủ

    Môi trường ngủ: Một môi trường ngủ không tốt có thể ảnh hưởng rất nhiều tới giấc ngủ cũng như sức khỏe của trẻ nhỏ. Để tạo ra một môi trường ngủ tốt, các ba mẹ cần đảm bảo căn phòng đủ yên tĩnh, đủ tối với nhiệt độ thích hợp.

    Ảnh hưởng từ bệnh: Trẻ sơ sinh có hệ miễn nhiễm yếu hơn nếu so với người to nên trẻ dễ mắc những bệnh vặt. Và những căn bệnh thường đi kèm với việc mất ngủ. Hãy tiêm chủng tất cả và thường xuyên kiểm tra sức khỏe để hạn chế bệnh tật ở trẻ.

    Nhiệt độ: Như chúng ta đã biết, trẻ sơ sinh vô cùng nhạy cảm với nhiệt độ. Quá lạnh hay quá nóng đều có thể tác động ít nhiều đến giấc ngủ của trẻ. Vì thế, để giúp trẻ có một giấc ngủ ngon và chất lượng, các bố mẹ cần đảm bảo được nhiệt độ thân thể ổn định cho trẻ.

    Nhu cầu cá nhân: dĩ nhiên, trẻ sơ sinh chẳng thể ngủ ngon khi đang đói hoặc tã bị dơ. Cho nên, hãy thay tã cho trẻ thường xuyên và ăn uống toàn bộ nhất là vào các tháng đầu mới sinh, trong khi nhu cầu ăn uống của trẻ rất cao. Bên cạnh đó, cũng đừng quên kiểm tra tã của trẻ. Bằng cách này, bạn có thể đảm bảo được sức khỏe cũng như giấc ngủ của trẻ.

    Lo lắng lúc bị tách khỏi cha mẹ: Đây là một dạng lo lắng thường gặp đối với các trẻ khoảng 6 tháng tuổi. Lúc này, trẻ vẫn chưa nhận diện được đây chỉ là sự tách khỏi tạm thời nên thường dẫn đến lo âu gây thiếu ngủ. Các trẻ lọt lòng gặp tình huống này có thể sẽ khóc một hoặc nhiều lần trong đêm sau lúc thức dậy. Bên cạnh đó, trẻ cũng sẽ đeo bám ba má hơn, chối từ ngủ lúc không có người kề bên và khóc lúc ba má rời khỏi phòng.

    [​IMG]

    - Tạo thói quen ngủ cho trẻ

    Hãy thực hiện những hoạt động tiêu hao sức lực vào ban ngày và dành các hoạt động nhẹ cho buổi tối để trẻ không quá phấn kích khi ngủ mà vẫn mỏi mệt, cần phải ngủ. Lập lại các hành động theo trật tự từ đêm này qua đêm khác và xếp các hoạt động trẻ thích ở rốt cuộc.

    Hãy thực hiện những hoạt động này trong phòng ngủ để khiến trẻ trông ngóng tới giờ ngủ hơn. Giữ môi trường phòng ngủ không đổi thay để tạo cảm thấy thân thuộc, tĩnh tâm nếu trẻ có thức giấc giữa đêm vì mọi thứ vẫn giữ nguyên như trước khi trẻ ngủ.

    - Dỗ giấc ngủ cho trẻ theo từng độ tuổi

    Sắp đặt giường ngủ cho trẻ với chăn và gối thật êm: Trẻ sẽ được ngủ trong môi trường mềm mại, êm ái và cảm giác an toàn như trong bụng mẹ cùng lúc giúp giữ ấm cho trẻ suốt đêm, đấy cũng là vật cản giúp trẻ không bị rơi xuống đất trong quá trình xoay chuyển khi ngủ.

    Tránh tạo sự kích thích quá mức lên giác quan lúc cho trẻ ngủ: không gian yên tĩnh, thoáng mát với ánh sáng và bày trí nhẹ sẽ tạo sự bình yên giúp hệ tâm thần trẻ được ổn định lúc ngủ. Tạo sự dễ chịu cho bé trước khi đi ngủ: Phụ huynh cần đặt trẻ vào không gian có ánh sáng mờ và nhiệt độ thích hợp, tắt tivi và giảm âm lượng nhạc, điện thoại để tạo sự dễ chịu cho trẻ.

    Bố mẹ cũng cần bổ sung cho trẻ những vitamin và khoáng vật quan trọng khác như lysine, crom, vitamin nhóm B,... Giúp con ăn ngon, có hệ miễn dịch tốt, tăng cường đề kháng để ít ốm vặt. Nếu bé khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc không loại trừ tác động của bệnh lý. Bố mẹ cần tiếp diễn theo dõi và nhìn vào các bộc lộ khác của con để chủ động đưa bé đi thăm khám sớm nếu thấy tín hiệu bất thường.

    Trẻ cần cung cấp đủ lượng kẽm nguyên tố/ngày để trẻ ăn ngon, đạt chiều cao và cân nặng đúng chuẩn và vượt chuẩn. Kẽm đóng vai trò ảnh hưởng tới đại đa số các công đoạn sinh học diễn ra trong thân thể, đặc biệt là quá trình phân giải tổng hợp axit nucleic, protein... Các cơ quan trong thân thể lúc thiếu kẽm có thể dẫn tới một số bệnh lý như rối loạn thần kinh, dễ sinh cáu gắt,... Do đó ba má cần tìm hiểu về Vai trò của kẽm và chỉ dẫn bổ sung kẽm hợp lý cho bé.

    - Phương pháp Ferber

    Một trong những cách huấn luyện giấc ngủ nổi tiếng nhất ở trẻ sơ sinh chính là cách Ferber. Mục đích chính của Ferber là dạy cho trẻ làm cách tự ngủ. Các bậc cha mẹ chỉ nên dùng phương pháp Ferber khi trẻ khoảng 5 hoặc 6 tháng tuổi. Cách thực hiện phương pháp Ferber là:

    Hãy đặt trẻ đang trong trạng thái mơ ngủ nhưng vẫn còn tỉnh vào giường của mình rồi ra khỏi phòng. Nếu trẻ khóc thì bạn hãy đợi vài phút rồi mới quay vào xem trẻ. Thời gian chờ phụ thuộc vào bạn nhưng nên nằm trong khoảng 1 tới 5 phút. Lúc quay lại, hãy cố trấn an trẻ nhưng đừng bế trẻ lên và đừng ở lại quá 3 phút cho dù trẻ vẫn còn khóc. Việc thấy mặt cha mẹ cũng đủ để giúp trẻ thấy an toàn hơn và có thể tự ngủ được.

    Nếu trẻ vẫn còn khóc hãy tiếp tục lập lại quy trình này nhưng hãy khởi đầu kéo dài thời gian chờ ngoài phòng ra. Hãy tiếp tục như vậy trong nhiều đêm với thời gian chờ ngày càng dài. Cách này có thể mang đến nhiều khó khăn cho cha mẹ trong công đoạn đầu nhưng thường có hiệu quả nhanh trong khoảng 3 đến 4 ngày và chỉ trong một tuần bạn sẽ thấy sự tiến bộ rõ rệt trong thời gian ngủ của trẻ.

    >>> Tham khảo:
     

    Nguồn: batdongsan24h.edu.vn

Chia sẻ trang này