Lý do nên đọc sách trước khi ngủ 11



admin

* diễn đàn SEO Rao Vặt, SEO Bất Động Sản Online Việt Nam
* baophuc.vn Cong ty cửa tự động tại Tp HCM
* Cong ty cổng tự động tại Tp HCM
* Phân phối,lắp đặt cổng trượt tự động BFT
* Thi công cửa cổng tự động nhập khẩu chính hãng
* Chuyên cửa bệnh viện Nabco - Nhật Bản
* Báo giá Trọn gói Thi công Cửa Tự Động
* Chuanmen Froum Diễn Đàn Marketing Online Việt Nam | Nơi Chia Sẻ Kiến Thức SEO
* Okmen Diễn Đàn SEO Online Việt Nam Luôn Luôn Chia Sẻ

Thảo luận trong 'Nội Thất - Ngoại Thất - Xây Dựng' bắt đầu bởi Ninh8391, 15/11/21.

  1. Ninh8391
    Offline

    Ninh8391 admin

    (Công ty cong tu dong hcm - https://baophuc.vn)
    Với nhiều người họ coi việc đọc sách là một liều thuốc ngủ không có tác dụng phụ, với một số người khác, việc đọc sách với họ còn quan yếu như công việc mà họ phải làm hàng ngày và dù có bận rộn đến đâu, ít nhất trước khi ngủ họ cũng phải cố gắng dành một khoảng thời gian để đáp ứng cho việc đọc sách của mình. Vậy vì sao việc đọc sách lại quan trọng như vậy và đọc sách trước lúc đi ngủ có tác dụng như thế nào?

    - Kích thích khả năng sáng tạo

    Với trẻ nhỏ, đọc sách trước lúc đi ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến nhận thức của bé. Theo một nghiên cứu cho thấy trẻ em có thể tăng trưởng não bộ và nâng cao vốn từ vựng lúc tiếp xúc với sách nhiều hơn 50% so với các gì nhận được từ tivi và thiết bị di động.

    “Sách là ngọn đèn sáng bất diệt của trí não con người”, việc đọc sách giúp bạn tiếp cận đến các nền văn hoá mới, nhìn nhận vấn đề dưới nhiều góc độ khác nhau, giúp mở rộng tầm hiểu biết, từ đó kích thích khả năng tư duy và sáng tạo của bạn. Nnhiều doanh nhân và nhà lãnh đạo tầm cỡ – các người cần tăng cường trí thông minh và sự sáng tạo họ đọc toàn bộ mọi thứ và không bỏ qua bất kỳ một cuốn sách nào mà họ cho là có ích.

    - Giúp giảm căng thẳng

    Bạn hoàn toàn có khả năng tự loại bỏ những phiền muộn, rối rắm của mình bằng phương pháp đọc một cuốn sách mà bạn yêu thích. Bên cạnh đó, đọc sách cũng cho phép thân thể của bạn được nghỉ ngơi, thư giãn, làm chậm nhịp thở, thoa dịu dây thần kinh và giúp bạn cảm thấy tĩnh tâm hơn.

    Đọc sách là cách bậc nhất trong việc giảm căng thẳng là do khi bạn đọc một cuốn sách hay, tâm tưởng bạn hoàn toàn bị lôi cuốn vào nội dung của cuốn sách mà quên dần đi các áp lực mà bạn đã phải trải qua. Nói một phương pháp khác ấy là trí tuệ của bạn đã bị phân tán khỏi các căng thẳng, khiến chúng dần đi vào lãng quên hoặc không còn nặng nề như trước nữa.

    Đọc sách trước khi đi ngủ giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc vất vả và căng thẳng. Một nghiên cứu được công bố trên Telegraph của Đại học Sussex đã được thực hiện bằng cách làm chừng độ căng thẳng của các người tham dự trở nên nghiêm trọng hơn và sau đấy quyết tâm giảm căng thẳng của họ xuống bằng nhiều phương pháp khác nhau để tìm ra cách tốt nhất giúp hạn chế áp lực.

    [​IMG]

    - Tăng cường đi lại trí não

    Cũng tương tự những bộ phận khác trên thân thể, não cũng cần được tập luyện hàng ngày để trở nên khỏe mạnh hơn. Đọc sách chính là một cách rèn luyện thần kinh tốt hơn việc xử lý âm thanh hay hình ảnh, đọc sách có ý nghĩa quan trọng và là phương pháp lý tưởng để rèn luyện trí não của bạn.

    Đọc sách giúp bạn mở mang tầm hiểu biết đến các chân trời kiến thức mới, đến những vùng đất mà bạn chưa được đặt chân nhưng có thể tới bằng trí nghĩ đến, vì thế mà đọc sách sẽ giúp thúc đẩy trí óc. Đọc sách trước khi ngủ có tác dụng tăng cường đi lại trí óc và cải thiện tình trạng sức khỏe dài lâu của bạn.

    Một tác dụng đặc biệt khác của việc đọc sách là có thể giảm nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm về não có tên là Alzheimer. Một nghiên cứu cho thấy, các người thường hội tụ trí não cho việc đọc sách hay chơi cờ, giải câu đố, có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn 2,5. Và đấy cũng là nguyên nhân lý giải cho việc tại sao bệnh Alzheimer thường liên quan nhiều hơn đến các bệnh nhân giảm thiểu hoạt động não bộ nhất là ở người có tuổi.

    - Dễ ngủ và ngủ ngon hơn

    Việc được thả mình vào toàn cầu hư ảo, không còn căng thẳng, mệt nhọc thay vào đấy lại có thể tự sáng tạo và để xúc cảm chạy theo các điều tốt đẹp mà mình vẽ ra sẽ chính là phương pháp tuyệt vời để đưa bạn vào trạng thái thư giãn và hưởng thụ trọn vẹn những phút giây bình yên nhất.

    Lúc bạn chú tâm đọc một cuốn sách, cơ mắt sẽ phải làm việc liên tục, di chuyển một phương pháp tuần hoàn từ trái sang phải. Khi mà gần như đầy đủ những bộ phận trên thân thể đã thư giãn thì đôi mắt vẫn phải làm việc và có sự hội tụ cao độ cho đến lúc cảm thấy mỏi, chúng cũng đòi hỏi được ngơi nghỉ và bạn sẽ đi vào giấc ngủ lúc chúng ngưng làm việc.

    Nếu trong ngày không có quá nhiều thời gian để phục vụ cho việc đọc sách thì trước khi đi ngủ chính là thời điểm tuyệt vời để bạn có thể khởi đầu hoạt động này. Đọc sách mang lại nhiều lợi ích và có tác dụng kỳ diệu. Do đó thay vì để bị cuốn vào các trang bị điện tử và tạo thành thói quen không tốt bạn hãy chủ động tìm tới những cuốn sách và có được nhiều trải nghiệm mới lạ hơn.

    Với các người thường gặp trắc trở về giấc ngủ thì việc đọc sách quả là một giả pháp hiệu nghiệm tức thời. Chẳng những giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn mà đọc sách còn khiến bạn có thể ngủ ngon hơn. Các người có thói quen đọc sách trước lúc ngủ sẽ ngủ rất ngon. Bên cạnh đó, đọc sách cũng là một phương pháp thay thế tốt hơn việc tiếp xúc với các thiết bị điện tử như tivi, smartphone hay ipad. Các thiết bị này phát ra ánh sáng xanh nguy hiểm cho mắt và còn đánh lừa nhận thức của bạn, nghĩ rằng ấy là ban ngày vì vậy không phát ra tín hiệu cho thân thể báo rằng đã đến giờ nghỉ ngơi.


    >>> Danh mục liên quan:
     

    Lưu ý: Vui lòng đăng đúng chuyên mục để tránh bị ảnh hưởng khi bài viết bị xoá. Đồng thời bài viết nên có nhiều bình luận càng tốt để tránh ảnh hưởng vì vi phạm DMCA nếu sử dụng nội dung gốc.
    Nguồn: batdongsan24h.edu.vn
    Hệ thống backlink miễn phí 70/500 tên miền edu.vn đang được xây dựng sắp hoàn chỉnh - Đăng ký trong khi còn mở GET BACKLINK

Chia sẻ trang này