Làm sao để ngực chảy xệ trở nên săn chắc hơn?



admin

* diễn đàn SEO Rao Vặt, SEO Bất Động Sản Online Việt Nam
* baophuc.vn Cong ty cửa tự động tại Tp HCM
* Cong ty cổng tự động tại Tp HCM
* Phân phối,lắp đặt cổng trượt tự động BFT
* Thi công cửa cổng tự động nhập khẩu chính hãng
* Chuyên cửa bệnh viện Nabco - Nhật Bản
* Báo giá Trọn gói Thi công Cửa Tự Động
* Chuanmen Froum Diễn Đàn Marketing Online Việt Nam | Nơi Chia Sẻ Kiến Thức SEO
* Okmen Diễn Đàn SEO Online Việt Nam Luôn Luôn Chia Sẻ

Thảo luận trong 'Thẩm Mỹ Viện' bắt đầu bởi lilytruong, 8/5/20.

  1. lilytruong
    Offline

    lilytruong admin

    (Công ty cong tu dong hcm - https://baophuc.vn)
    Thời kì mang thai, nội tiết tố thay đổi, tuyến sữa phát triển mạnh khiến ngực trở nên lớn hơn, tạo áp lực cho các mô mỡ bên trong và phần da bao bọc bên ngoài. Điều này khiến vòng 1 của các mẹ bị giãn nở, biến dạng và chảy xệ sau khi sinh. Nhiều mẹ lo lắng, đặt câu hỏi: “Ngực xệ sau sinh phải làm sao?” thì bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ giải đáp thắc mắc này.

    - Tập các bài tập với vòng 1

    Luyện tập các bài tập dành cho vòng 1 thường xuyên là cách nâng cấp vòng 1 xuống cấp ở phụ nữ sau sinh hiệu quả. Chống đẩy, tạ tay, bơi lội hay yoga… là những bài tập giúp hỗ trợ tốt cho quá trình làm săn chắc vòng 1 sau sinh.

    >>>>> THAM KHẢO: Ngực xệ làm sao săn chắc?

    [​IMG]

    Với các mẹ sinh thường thì có thể tiến hành tập thể dục sau khi sinh khoảng 1 tháng, nhưng với các mẹ sinh mổ thì nên đợi khoảng 4 tháng để vết mổ lành lặn hẳn mới bắt đầu tập. Các mẹ cũng lưu ý tập dần từ những bài tập nhẹ nhàng, sau đó từ từ mới tăng dần cường độ.

    - Massage bầu ngực


    Massage bầu ngực đúng cách mỗi ngày giúp định hình dáng ngực, đồng thời kích thích lưu thông máu để vòng 1 trở nên căng tròn hơn.

    Cách massage ngực:

    + Cho 1-2 giọt tinh dầu dừa ra lòng bàn tay, xoa hai tay vào nhau đến khi cảm nhận lòng bàn tay bắt đầu nóng.

    + Áp hai bàn tay lên bầu ngực, tiến hành xoay tròn từ trong ra ngoài và từ dưới lên khoảng 5-10 phút.

    + Nếu không có nhiều thời gian, mẹ có thể nhờ tác động của nước ấm từ vòi hoa sen để massge cũng giúp kích thích tuần hoàn máu rất tốt.

    >>>>> XEM THÊM: Làm sao để ngực không bị chảy xệ?

    [​IMG]

    - Chế độ dinh dưỡng hợp lý


    Nếu muốn biết ngực xệ sau sinh phải làm sao để săn chắc và hấp dẫn thì quan tâm đến chế độ dinh dưỡng là lời khuyên thông minh. Trong thực đơn, mẹ nên giảm bớt chất béo, đồng thời bổ sung nhiều thực phẩm có lợi cho quá trình cải thiện vòng 1 mà không làm ảnh hưởng đến sữa mẹ như đậu nành, đu đủ, trứng gà, thịt nạc, cá…

    - Chọn mặc áo ngực vừa vặn

    Áo ngực quá rộng hay quá chật đều không có lợi cho bầu ngực, làm tăng nguy cơ ngực bị sa trễ. Do đó, sau sinh, mẹ nên sắm cho mình một chiếc áo ngực vừa vặn, có gọng giúp nâng đỡ bầu ngực tránh chảy xệ, đồng thời áo vẫn thuận tiện trong việc cho con bú.

    [​IMG]

    - Cho con bú đúng tư thế

    Việc cho con bú không đúng tư thế cũng là một trong những nguyên nhân khiến vòng 1 của mẹ chảy xệ. Do đó, muốn sở hữu vòng ngực đẹp sau sinh thì việc cho con bú đúng tư thế là rất quan trọng.

    Tư thế cho con bú tốt nhất là mẹ ngồi thoải mái trên ghế hoặc trên giường và để bé nằm nghiêng bú. Khi bé bú, đầu và chân bé để thẳng hàng, bụng bé áp sát vào cơ thể mẹ. Mẹ dùng tay nâng cả bầu ngực lên để giảm áp lực cho phần dây chằng nâng đỡ. Một lưu ý dành cho mẹ nữa là mẹ cần cho con bú đều 2 bên ngực, để tránh ngực sau này bị mất cân đối nhé!

    CLICK NGAY ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ >>> Làm sao để ngực chảy xệ trở nên săn chắc
     

    Lưu ý: Vui lòng đăng đúng chuyên mục để tránh bị ảnh hưởng khi bài viết bị xoá. Đồng thời bài viết nên có nhiều bình luận càng tốt để tránh ảnh hưởng vì vi phạm DMCA nếu sử dụng nội dung gốc.
    Nguồn: batdongsan24h.edu.vn
    Hệ thống backlink miễn phí 70/500 tên miền edu.vn đang được xây dựng sắp hoàn chỉnh - Đăng ký trong khi còn mở GET BACKLINK

Chia sẻ trang này