Các món tráng miệng tốt cho người ăn kiêng

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)
Giảm cân hay ăn kiêng không đồng nghĩa với việc phải "chia tay" hoàn toàn các món ngọt. Trên thực tế, nếu bạn chọn đúng món tráng miệng, không chỉ không gây tăng cân mà còn hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tâm trạng và bổ sung dinh dưỡng lành mạnh.

Một trong những món mình rất thích gần đây chính là bánh thanh hạt dinh dưỡng. Đây là món ăn vặt “healthy” đang được rất nhiều người ưa chuộng, không chỉ nhờ hương vị thơm ngon, giòn rụm mà còn vì chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Bánh được làm từ các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, yến mạch, hạt chia,… kết hợp cùng trái cây sấy khô và mật ong – giúp cung cấp chất xơ, protein thực vật, vitamin và chất béo tốt. Mình thường mang theo vài thanh khi đi làm hoặc trước khi tập thể dục, vừa tiện lợi vừa nạp năng lượng rất tốt.

Đặc biệt, mình tìm được một bài viết hướng dẫn chi tiết cách làm bánh thanh hạt dinh dưỡng tại nhà, khá dễ hiểu và nguyên liệu thì đơn giản, dễ mua. Bạn nào quan tâm có thể tham khảo tại đây:
Làm bánh hạt dinh dưỡng ngon và bổ dưỡng tại nhà

Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, mình nghĩ việc tự tay lầm bánh tại nhà cũng là cách hay để kiểm soát lượng đường, chất béo và đảm bảo vệ sinh – rất phù hợp với những ai đang theo đuổi lối sống healthy.