Thực phẩm tốt cho người Bệnh tiểu đường nên dùng

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)
Khi bị Tiểu đường, dùng một vài loại thực phẩm tốt để giữ mức đường huyết năng điều hòa có khả năng giúp chặn một số biến chứng khác nhau như bệnh tim. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn 7 loại thực phẩm cho người tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2.
Quả cà chua tốt cho người Bệnh tiểu đường

Giàu lycopene tốt cho tim, hạ huyết áp, do đó giảm các nguy cơ tim mạch do Bệnh tiểu đường gây ra. Cà chua còn giàu vitamin C, A, kali, ít tinh bột, calo.

​

các loại hạt tốt cho người Tiểu đường

Hạt giàu acid béo omega-3, ít đường. Tinh dầu và chất dinh dưỡng chứa trong hạt làm cho giảm sưng viêm, hạ đường huyết, cholesterol không tốt. Ẳn chừng 30 g hạt hằng ngày tốt cho sức khỏe.
khổ hoa rừng

Mướp đắng chứa những chất có tính chất chống lại Tiểu đường như charantin làm cho giảm bớt đường huyết và polypeptide-p hoạt động giống insulin. Cách tốt nhất là uống nước ép mướp đắng vào buổi sáng khi chưa ăn gì.
quả ổi tốt cho người Bệnh tiểu đường

Ổi chứa ít đường, giàu chất xơ giúp trị táo bón mà nhiều người bị Tiểu đường hay mắc phải. Vài nghiên cứu cho thấy ổi làm cho làm chậm tiếp thụ đường vào cơ thể.
các loại ngũ cốc nguyên hạt tốt cho người Tiểu đường

Ngũ cốc nguyên hạt như lúa mạch, yến mạch cần tiêu hóa chậm, giúp đường huyết không mắc tăng vọt. Ẳn ngũ cốc nguyên hạt luôn chống lại tăng cân. Chúng còn giàu vitamin B, sắt, chất khoáng, khiến hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm bớt cholesterol, cân bằng đường huyết.
hạt bí ngô tốt cho người Tiểu đường

Ẳn một nắm hạt bí khi thèm chất béo, đường là sự thay thế tích cực nhất. Chúng giàu chất sắt, chất béo không bão hòa khiến giảm đi đói.
củ dền tốt cho Tiểu đường

Chứa tinh bột thấp, giàu vitamin, chất khoáng, chất xơ, chất dinh dưỡng thực vật làm cho kiểm soát Bệnh tiểu đường.
Đường tự nhiên trong củ dền không chuyển thành glucose quá chóng khi đi vào thân thể, rất tốt cho người Bệnh tiểu đường. Củ dền cũng giàu chất chống lại ôxy hóa tên lipoic acid làm cho bảo vệ tế bào khỏi lão hóa.