Thông tin về biện pháp sử dụng hạt chia mọi người cần biết

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)
Phương pháp dùng hạt chia hợp lí và logic sẽ mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe chúng ta. Hạt chia là loại sản phẩm sở hữu nhiều năng lượng, vì vậy mà các bạn nên bổ sung hạt chia cùng đồ ăn hang ngày của mình để cung cấp thêm năng lượng nhằm phục vụ cho đời sống đang diễn ra rất vội vã và ồn ào này .

Tham khảo các loại thuốc cho bé tại : http://andam.vn/tu-thuoc-cho-be/

Cách dùng hạt chia

Bỏ từ 10g (1 thìa súp) Hạt CHIA vào nước hoặc các sản phẩm trái cây (như cam, chanh hay sữa đậu nành), lâu lâu lại khuấy để hạn chế CHIA bị vón cục. Đợi tầm 10 phút rồi sử dụng (lúc này CHIA đã nở, xuất hiện lớp gel quanh hạt giống như hạt é - Lúc này chưa có nghiên cứu khoa học về công dụng của nuớc hạt é).

​

Mọi người có khả năng để Hạt CHIA kiểu hỗn hợp này trong 2 tuần bằng phương pháp : sau 10 phút, sử dụng đồ đánh trứng hoặc đũa đánh lên 01 lần cuối cùng rồi cho vào hộp hoặc chai và đậy kín sau đó cho vào tủ lạnh. Sử dụng cùng đồ uống, thực phẩm bất cứ khi nào bạn muốn.

Hoặc chỉ đơn giản là rắc Hạt CHIA cùng món salad, đồ ăn cho trẻ em, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh ngọt, bánh mì hay bất kỳ loại thực phẩm nào khác.

Hạt CHIA được dùng để làm thành dạng gel là 1 hình thức thay thế hiệu quả cho dầu và chất béo trong thức ăn mỗi ngày. Loại gel này cũng có khả năng bỏ vào thạch, đồ ăn nướng và nước sốt. Có khả năng dùng trực tiếp nhưng nhớ uống nhiều nước.

Phải dùng lượng hạt chia ra sao thì phù hợp

Biện pháp dùng hạt chia theo nhu cầu không giống nhau thì sở hữu liều lượng không giống nhau. CHIA là loại sản phẩm thông dụng, không phải là thực phẩm bổ sung vì vậy không sở hữu liều lượng khi sử dụng. Thế nhưng tùy theo lý do dùng thì lượng bạn bổ sung sẽ khác nhau, ví dụ: cho viêm khớp, phát triển bộ nhớ hay thêm năng lượng.

- 10g/1 ngày sẽ phân phối nhiều Omega 3, nâng cao chất Omega 6.

- 10-25g/1ngày hỗ trợ các vận động viên trong thời gian rèn luyện.

Vì mỗi cơ thể chúng ta không giống nhau, bác sĩ hướng dẫn nên dùng khoảng 10g/1 ngày, đến khoảng 3 tuần, điều chỉnh lượng bổ sung của bạn cho thích hợp.

Mỗi ngày sử dụng 1 tới 02 muỗng cafe hạt Chia hòa vào những món ăn, thức uống sẽ giúp nâng cao sức khỏe cả về thể lực lẫn trí lực.