1. Diễn đàn SEO chất lượng, rao vặt miễn phí có PA, DA cao: chuanmen.edu.vn | okmen.edu.vn
    Dismiss Notice
  2. Hiện tại diễn đàn không cho phép đăng các thông tin về game bài cờ bạc theo yêu cầu của VNNIC mong các bạn thông cảm!
    Dismiss Notice

Phương pháp ăn chay giúp đẹp da và dáng chuẩn mà bạn nên biết



NHÀ TÀI TRỢ CHÍNH:

* diễn đàn SEO miễn phí
* Lắp cửa tự động – Cửa cổng tự động châu âu bảo hành 3 năm
* Công ty lắp đặt Cửa Tự Động, Cổng Tự Động tại thành phố Hồ Chí Minh
* Thi công lắp đặt cổng tự động tại hcm
* Đại lý cửa tự động tại Tp. Hồ Chí Minh nhập khẩu chính hãng

Thảo luận trong 'Rao Vặt Khác' bắt đầu bởi nam123456, 21/6/18.

  1. nam123456
    Offline

    nam123456 admin

    (Website tài trợ bởi: cong tu dong)
    Ăn chay có giảm được cân và đẹp da không? Phương pháp nào áp dụng ăn chay để tốt cho da và giảm cân. Cùng tìm hiểu ngay bài viết dưới đây để biết đâu là phương pháp tốt để đẹp da lấy lại vóc dáng nhé!

    1/ Ăn chay có giảm cân đẹp da không?

    Nổi tiếng là một hình thức ăn uống thân thiện với môi trường và tốt cho sức khỏe đã được nhiều người kiểm nghiệm và thu được vô số kết quả tích cực như ăn chay giảm cân đẹp da, vóc dáng thon gọn,…

    Những lợi ích của việc ăn chay có khá nhiều nhưng bạn phải ăn chay một cách khoa học, đối với mục tiêu giảm cân, ăn chay sẽ sử dụng các thực phẩm thực vật thay thế cho nguồn thức ăn từ động vật để mang lại cho cơ thể lượng dinh dưỡng, lành mạnh và hạn chế khả năng tích tụ mỡ do dư thừa năng lượng. Các chuyên gia đưa lời tư vấn nên ăn chay sau sinh sẽ tốt cho các mẹ mới sinh đẻ, giảm cân, hồi phục làn da, nhanh chóng ổn định lại sức khỏe.

    [​IMG]

    Ăn chay giảm cân đẹp da là phương pháp được nhiều chị em tin dùng

    Tương tự như vậy, nếu bạn có mục đích chăm sóc làn da của mình một cách hoàn hảo nhất, thì hãy lựa chọn một thực đơn ăn chay khoa học và hợp lý. Hầu hết các tín đồ ăn chay ít khi phải lo lắng đến các vấn đề da liễu, bởi nguồn thức ăn từ thực vật cung cấp cho họ lượng vitamin dồi dào, giúp da luôn căng bóng, sáng mịn và làm chậm quá trình lão hóa. Thậm chí, chỉ cần ăn chay đúng cách, bạn sẽ chẳng phải tốn một số tiền khổng lồ để đầu tư vào mỹ phẩm hoặc các thẩm mỹ viện chăm sóc da.

    2/ Những nguyên tắc ăn chay cần nhớ để có vóc dáng đẹp
    Để quá trình ăn chay giảm cân đẹp da thu về nhiều hiệu quả tích cực, các bạn, các mẹ bầu ăn chay trường nên lưu tâm một số điều sau đây:

    • Uống đủ nước nước
    • Ăn nhiều các loại rau, củ, quả
    • Hạn chế ăn nhiều tinh bột, đồ ngọt, món nhiều dầu mỡ, món chiên rán, cay nóng…
    • Chế biến thức ăn theo các phương pháp lành mạnh như luộc, hấp, chưng…
    • Không ăn bữa tối quá muộn
    • Không sử dụng các chất kích thích
    • Duy trì chế độ sinh hoạt điều độ, khoa học, chú ý đi ngủ sớm
    • Vận động thể thao đều đặn, tích cực
    3/ Gợi ý cho bạn thực đơn ăn chay giảm cân đẹp da nhanh chóng
    Tai sao an chay mà bạn không giảm được cân? Vậy hãy theo dõi thực đơn chay 3 ngày được nhiều người áp dụng để giảm cân nhanh nhất dưới đây nhé!

    • Thực đơn cho ngày thứ nhất
    Bữa sáng: 1 chén ngũ cốc, 1 cốc sữa đậu nành, nửa quả chuối

    Bữa trưa: ½ bát cơm, đậu sốt cà chua, canh bầu luộc

    Bữa tối: 1 bát canh bí đỏ, 1 quả táo

    Bữa phụ: Sữa hạnh nhân, sữa đậu nành.

    [​IMG]

    Một thực đơn ăn chay khoa học sẽ giúp các chị em vừa giảm cân vừa làm đẹp da

    • Thực đơn cho ngày thứ hai
    Bữa sáng: 1 bát bún riêu chay

    Bữa trưa: ½ bát cơm, canh rau dền, bông bí xào tỏi

    Bữa tối: 1 củ khoai lang, salad rau củ

    Bữa phụ: Quả thanh long

    • Thực đơn cho ngày thứ ba
    Bữa sáng: Salad Hy Lạp, 1 cốc sữa hạnh nhân

    Bữa trưa: Chè bí đỏ

    Bữa tối: Súp ngô

    Bữa phụ: Nước cam ép

    Thông qua những thông tin về ăn chay giảm cân đẹp da trên đây, chúc bạn sớm có được vóc dáng lý tưởng cùng làn da sáng mịn như mong muốn nhé! Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các thông tin khác từ cơm thuần chay như cách an chay bao ve moi truong, ăn chay đúng cách, ăn chay chữa bệnh…Để đạt được kết quả như mong đợi nhé! Chúc các bạn thành công!
     

    Nguồn: batdongsan24h.edu.vn

Chia sẻ trang này