Nên kiêng những thực phẩm nào sau khi tẩy trắng răng?

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)
Sau khi tẩy trắng răng, nhiều người thắc mắc: “Cần kiêng những thực phẩm nào để răng không bị xỉn màu trở lại?” Thực tế, chế độ ăn uống trong 24–48 giờ đầu đóng vai trò quyết định đến độ trắng và sự ổn định màu răng sau tẩy.

​

Vì sao cần kiêng thực phẩm sau tẩy trắng?

Sau khi tẩy trắng, men răng ở trạng thái nhạy cảm và dễ hấp thu màu từ thực phẩm. Nếu ăn uống không đúng cách, răng có thể:

• Nhiễm màu trở lại nhanh
• Màu răng không đều
• Giảm hiệu quả tẩy trắng

Những thực phẩm nên kiêng trong 48 giờ đầu

Để bảo vệ màu răng, bạn nên tránh các nhóm thực phẩm sau:

1. Đồ uống sẫm màu

• Cà phê, trà đậm
• Rượu vang đỏ
• Nước ngọt có màu, trà sữa

2. Thực phẩm và gia vị đậm màu

• Nước tương, nước mắm đậm
• Cà ri, sa tế
• Sốt cà chua đậm

3. Thực phẩm có tính axit cao

• Nước chanh, cam, bưởi
• Nước ngọt có gas

Những thực phẩm này không chỉ dễ bám màu mà còn làm tăng ê buốt sau tẩy trắng.

4. Thuốc lá

• Nicotine và hắc ín là “kẻ thù” lớn nhất của răng trắng.

Nên ăn gì thay thế?

Trong 48 giờ đầu, hãy ưu tiên:

• Cơm trắng, cháo, súp
• Sữa, sữa chua, phô mai
• Trứng, thịt trắng, rau củ luộc

Uống nhiều nước lọc giúp răng sạch và ổn định màu nhanh hơn.

Sau 48 giờ thì sao?

Sau 2 ngày, bạn có thể ăn uống bình thường nhưng vẫn nên hạn chế thực phẩm sẫm màu để giữ răng trắng lâu hơn.

Lời khuyên từ bác sĩ nha khoa

Kiêng ăn đúng cách sau tẩy trắng là bước đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lâu dài cho nụ cười của bạn.

Bạn vừa tẩy trắng răng và muốn giữ màu răng trắng bền lâu? Hãy đến Nha khoa Sao Mỹ để được bác sĩ hướng dẫn chi tiết chế độ ăn uống và chăm sóc sau tẩy trắng, giúp nụ cười luôn rạng rỡ.

NHA KHOA SAO MỸ - Mang đến Nụ Cười Thỏa Nguyện cho Bạn và Gia đình.
Phương châm 5T: Tâm - Tầm - Thật - Tự Tin - Tử Tế
Website: https://nhakhoasaomy.com/
Hotline: (+84) 28 3995 8128 - (+84) 94 110 29 29
Địa chỉ: 73 Phan Đình Phùng, Phường Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh