Món ăn nào giúp nâng cao nội tiết tố nam hiệu quả?

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)

Mãn dục (còn gọi là testosterone thấp hoặc thấp T) thường hay điều trị y tế để ngăn chặn sức khỏe có vấn đề khi có tuổi tác. Cùng với những khuyến nghị của chuyên gia, chúng ta có khả năng suy nghĩ các loại thực phẩm có testosterone như là 1 bổ sung an toàn để điều trị T thấp.

Các thực phẩm làm tăng nội tiết tố nam

Hạt chia

Công dụng của Hạt chia thì có rất nhiều, nhưng nó còn được đánh giá là thực phẩm tạo ra nhiều androgen. Bởi hạt Chia là 1 nguồn dinh dưỡng dồi dào, Hạt Chia sở hữu những thành phần dinh dưỡng cao như Omega-3, Magie, Kẽm, các khoáng chất khác, chất ngăn ngừa oxy hóa và hạt này còn có khả năng hạn chế quá trình chuyển đổi tinh bột thành đường.

​

Người Maya sử dụng hạt Chia như 01 nguồn năng lượng cho những người liên lạc tin tức, do đó họ coi hạt chia là “running food”. Khi tìm kiếm những loại sản phẩm phát triển nội tiết tố nam, hạt Chia là 1 lựa chọn được đánh giá tốt nhất.

Măng tây

Măng tây được coi là 1 thực phẩm kích thích tình dục tự nhiên, nó giàu axit folic, kali và vitamin E – tất cả đều vô cùng cần thiết cho sản xuất nội tiết tố nam. Măng tây được một số bậc thầy thể hình cho là sở hữu tính năng nâng cao sự trao đổi chất, nhưng nhiều người nghĩ rằng những công dụng đó được tạo nên bởi sự tăng trưởng nội tiết tố nam mà măng tây có khả năng tạo nên.

Mầm bắp cải brussel

Mầm bắp cải Brussel chứa hàng loạt vitamin và khoáng chất là các khối quan trọng cho vấn đề tạo ra nội tiết tố nam. “Cải bắp mini” cũng chứa hàng loạt indole-3-carbinol (DIM), 01 chất hóa học nâng cao DNA trong các tế bào và tăng cường cho ra nội tiết tố nam bằng biện pháp giảm chức năng của một số enzym aromatase.

Enzym aromatase là một trong những chất ức chế nội tiết tố nam trong cơ thể đàn ông do nó chuyển đổi nội tiết tố nam dư thành estrogen (nội tiết tố nữ). Trong 1 khảo sát, chế độ ăn chứa nhiều DIM hạn chế nồng độ estrogen 50% và để tạo ra 01 lượng lớn nội tiết tố nam.

Dứa – Khóm

Những vận động viên thể hình trong thời kỳ năm 40 và 50 đã bắt đầu ăn một lượng nhỏ dứa trước mỗi bữa ăn. Họ đã thực hiện như vậy vì dứa có chứa một loại enzyme gọi là bromelain – Bromelain hoạt động bằng cách phát triển mức độ nội tiết tố nam và giúp tiêu hóa protein.

Bông Cải

Bông cải cũng là một loại sản phẩm chứa nhiều DIM, như được nhắc bên trên, DIM hạn chế nồng độ estrogen và nâng cao lượng nội tiết tố nam.

Xem chi tiết tại : https://babyfood.com.vn/