Không thể bỏ qua các loại nước ép trái cây tốt cho sức khỏe

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)
Giảm cân không cần sử dụng thuốc là điều tuyệt vời nhất dành cho các chị em. Một phương pháp giảm cân tự nhiên, tốt cho sức khỏe chính là dựa vào nước hoa quả tự nhiên.



Xem thêm: Nước ép chanh dây.

1. Nước dừa

Nước uống tự nhiên giúp giảm cân và dinh dưỡng nhất mà bạn có thể thử là nước dừa. Hàm lượng điện phân trong nước dừa sẽ kích thích và làm thân thể trẻ hóa lại, đồng thời phá đổ vỡ chất béo lưu trữ trong cơ thể và làm cho bạn nhận thấy tràn đầy năng lượng trong một thời gian dài.

2. Nước ép nam việt quất

Nam việt quất là trái cây giàu vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng vật. Nước ép nam việt quất kiên cố sẽ thúc đẩy lối sống lành mạnh cũng như tăng tốc độ trao đổi chất của bạn.

3. Nước chanh

Uống nước chanh ấm với một nhúm muối và mật ong vào buổi sáng có thể giúp giảm cân. Theo các nghiên cứu, chanh chứa 1 vài acid hữu cơ, glucoxit, vitamin C, B1, B2, PP, đường, can-xi, phốt-pho, sắt giúp bạn giảm cân.

Xem thêm: Nước suối đóng chai.

4. Nước ép bưởi

Bưởi là loại quả không có chất béo nhưng lại chứa Một số enzyme giúp đốt cháy chất béo cao. Các nghiên cứu đang cho thấy, bưởi tương trợ biến đổi nồng độ insulin, bởi thế ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất.

Với lượng vitamin A, C cao cộng với đặc tính chống oxy hóa khá cao, bưởi giúp duy trì độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi bị khô, mụn trứng cá và nếp nhăn, bệnh vẩy nến. Uống trước bữa ăn mội ngày 1- 2 ly nước ép bưởi sẽ làm bạn đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

5. Nước ép dưa leo

Từ xưa tới nay dưa leo luôn được các bạn nữ sử dụng cho công việc xinh xắn của mình, vào những ngày khí hậu nắng nóng một ly nước dưa leo chanh mát lạnh giải khát còn có tác dụng giảm cân cho vóc dáng thanh mảnh gọn và trị mụn cải thiện làn da cho bạn một làn da căng bóng mịn màng.

6. Nước ép nho

Nước ép nho cũng là một món uống rất giàu dinh dưỡng và giúp giảm cân cực hiệu quả. Bạn có thể dùng nước ép nho sau những buổi tập thể dục như: đi bộ, yoga, gym… Ngoài tác dụng giảm cân, thường xuyên uống nước ép nho còn giúp phòng chống tế bào ung thư, thanh lọc và thúc đẩy lưu thông máu, phòng chống bệnh tim, giảm thiểu thương tổn lên não gây đột quỵ.

Xem thêm: Cơ sở sản xuất nước uống đóng chai.

Lưu ý: Bạn nên uống nước hoa quả trước khi ăn cơm

Trước mỗi bữa ăn, bạn nên uống 1 cốc nước hoa quả tự nhiên. Như vậy dạ dày của bạn sẽ không còn phát tín hiệu kêu đói ầm ĩ, bạn sẽ ăn ít hơn, không cần nhịn ăn mà khẩu phần ăn cũng thấp xuống. Đây là mẹo sáng ý giảm cân không dùng thuốc giúp bạn không “vượt quá chỉ tiêu” trong mỗi bữa. Đối với các loại nước có độ chua cao như bưởi, chanh thì bạn không nên sử dụng cách này vì chúng sẽ gây hại cho dạ dày của bạn.