Khỏi ngay đau bụng đi ỉa nhờ những món ăn sau

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)

1. Chữa đau bụng bằng gừng tươi

Gừng là loại gia vị có tính cay nóng được sử dụng làm một vị thuốc có tác dụng chữa rất nhiều bệnh như trị ho, trị cảm cúm, trị đau lưng.

Sử dụng gừng chữa đau bụng cũng cực kỳ hiệu quả và đó chính là một cách chữa đau bụng theo cách dân gian được mọi người thường xuyên áp dụng.
http://chuabenhdaitrang.vn/benh-kiet-ly-uong-thuoc-gi-cho-nhanh-khoi.html

Cách 1: Bạn lấy 1 củ gừng tươi rửa sạch, giã nát rồi hòa cùng 1 chén nước ấm chắt lấy nước uống.

Cách 2: Đơn giản hơn gừng bạn xắt lát mỏng chườm vào phần bụng khoảng 5-7 phút sẽ giúp vùng bụng ấm dần lên, cơn đau sẽ dịu đi.

Cách 3: Nếu bạn đau bụng do đầy hơi, khó tiêu thức ăn thì cắt vài lát gừng tươi chấm muối ăn cũng rất hiệu nghiệm đó nhé.

2. Chữa đau bụng bằng lá ổi

Nếu bạn bị đau bụng kèm với đi ngoài hãy áp dụng cách chữa đau bụng bằng mẹo với lá ổi dưới đây cực hiệu quả.

Cách 1: đơn giản nhất bạn nhai trực tiếp búp ổi non với vài hạt muối, nếu là nam nhai 7, nữ nhai 9 búp ổi.

Cách 2: Bạn lấy 20g lá ổi non xao nóng lên rồi cho vào ấm, thêm 500ml nước sắc cùng với 1 củ gừng nướng, 1 vài vỏ quýt. Bạn đun đến khi nước cạn còn chừng 200ml thì đổ ra uống.

http://chuabenhdaitrang.vn/trieu-chung-dau-ruot-gia-khong-the-coi-thuong.html
Các thực phẩm giàu tinh bột

Chúng có tác dụng cung cấp năng lượng, chống mệt mỏi để cơ thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Các món ăn được nấu từ gạo, khoai tây, khoai lang, ngũ cốc, lúa mì, lúa mạch… sẽ là sự lựa chọn hữu ích trong trường hợp này.
Ăn nhiều các thực phẩm chứa đạm

Nằm trong nhóm nhiều đạm nhất phải kể đến các loại thực phẩm như thịt gà, trứng, đậu nành, thịt bò… Khi chế biến thịt bạn cần lưu ý bằm nhỏ và hầm cho chín mền để dễ tiêu hóa.

Hãy gạt sữa ra khỏi danh sách này bởi mặc dù giàu đạm nhưng sữa lại chứa lactose có thể khiến chứng đau bụng đi ngoài thêm trầm trọng.

Rau xanh và trái cây

Khi nhắc đến vấn đề “đau bụng đi ngoài nên ăn gì?” thì bạn không thể loại nhóm thực phẩm giàu chất xơ này ra khỏi danh sách những thực phẩm người bị đau bụng đi ngoài nên ăn.

Bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để bổ sung chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, ổn định đường ruột. Ngoài ra đây cũng là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào giúp bù đắp lượng dưỡng chất thiếu hụt bị mất do đi ngoài quá nhiều.

Uống bổ sung nước

Đừng quên nhắc mình uống thật nhiều nước khi bị đau bụng đi ngoài. Bạn có thể uống nước lọc, nước cam, nước rau luộc, nước ép trái cây hay uống dung dịch Oresol. Tuy nhiên đừng nên thêm đường vào nước uống bởi nó sẽ kích thích gây tiêu chảy nhiều hơn.

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm có lợi bạn nên tạm thời loại bỏ các thực phẩm không tốt cho chứng đau bụng đi ngoài ra khỏi thực đơn hàng ngày. Cụ thể hãy kiêng các món ăn nhiều dầu mỡ khó tiêu, thức ăn chua cay, nước ngọt , sữa và các thức uống có cồn.

Một số mẹo điều trị đau bụng đi ngoài