Khắc phục chứng biếng ăn sau Tết ở trẻ nhỏ

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)
Tết là giai đoạn em bé ăn uống nhiều bánh kẹo, đồ ngọt do đó thường có trường hợp bị thừa dưỡng chất gây cảm giác biếng ăn là phổ biến. Để có khả năng đưa trẻ nhỏ quay lại với khẩn phần ăn hợp lý thường ngày và khắc phục chứng biếng ăn tại em bé thì phụ huynh cần lưu ý các vấn đề sau mà Ăn Dặm chia sẻ nhé !!!

​

Giải quyết chứng lười ăn sau Tết tại trẻ em

1. Nâng số lần cho bé vận động

Vận động nhiều là biện pháp tốt nhất hỗ trợ bé ăn ngon. Khi em bé vận đông sẽ tiêu tốn nhiều calo, Chính vì thế bé sẽ có một số cảm giác mệt và đói. Từ đó giúp em bé ăn uống được ngon miệng hơn. Bên cạnh đó vận đông còn giúp bé tiêu thụ được năng lương đã tích tụ trong ngày tết, giúp tiêu hóa bé hạn chế được chướng bụng đầy hơi. Muốn trẻ nhỏ dùng ngon miệng, cha mẹ phải cho trẻ nhỏ vui chơi, vận động bên ngoài tối thiểu 30 phút mỗi ngày, như vậy bé sẽ có cảm giác đói và ngủ tốt. Ăn tốt ngủ được chắc chắn em bé sẽ lên cân nhanh thôi.

Ngoài ra thì bạn cũng nên trợ giúp chức năng tiêu hóa non yếu của bé để tăng sức đề kháng, có thể hấp thu tốt dưỡng chất từ món ăn, nâng cao sự thèm ăn. Cung cấp cho em bé các vi khuẩn có lợi từ nhiều loại men vi sinh.

2. Đa dạng nhiều loại đồ ăn cho bé, tăng cường rau xanh

Giai đoạn tết là lúc phụ huynh không thể kiểm soát được sinh hoạt của con nên em bé ăn uống lệch là điều dễ thấy. Trẻ nhỏ không thích ăn rau thì tới tết càng không bao giờ chịu ăn rau xanh. Với em bé ngoài cháo bạn nên tập cho bé ăn cơm, mỳ, bánh mỳ, phở… ăn được tất cả những món ăn của người lớn. Hãy cho bé ngồi chung bàn cùng mọi người. Trẻ thích ăn gì có thể lấy cho trẻ nhỏ ăn, ăn cùng như vậy cũng là cách kích thích vị giác cho trẻ nhỏ.

3. Thiết lập giờ ăn cố định cho bé

Tùy theo độ tuổi, trẻ sẽ sở hữu mục đích dinh dưỡng, số lượng bữa ăn chính phụ, số lượng món ăn nên ăn trong mỗi bữa là không giống nhau. Nên tìm hiểu để phân phối cho trẻ nhỏ khẩn phần ăn uống thích hợp. Nắm bắt được thói quen của bé, giờ nào bé đói để cung cấp dưỡng chất cho em bé.

Với nhịp sinh hoạt điều độ, bé sẽ sinh hoạt đúng giờ và sở hữu cảm giác ngon miệng, hạn chế được vấn đề ăn uống thất thường, lúc nhiều lúc ít. Chỉ cần mọi người hiểu đúng, hiểu được khẩn phần dinh dưỡng cho em bé thực sự phù hợp thì vấn đề trị biếng ăn sẽ rất đơn giản.