Hướng dẫn A-Z cách làm sữa gạo lứt giảm cân hiệu quả

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)
Dưới đây là các bước cách làm sữa gạo lứt giảm cân hiệu quả mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Hãy nhanh tay ghi lại công thức để lấy lại vóc dáng trong thời gian sớm nhất nhé!
1. CÁCH LÀM SỮA GẠO LỨT GIẢM CÂN CHẾ BIẾN TẠI NHÀ
cách làm sữa gạo lứt rang giảm cân tại nhà không khó. Bạn hoàn toàn có thể tìm mua các nguyên liệu tại các khu vực chợ gần nhà với giá thành rất rẻ. Đồng thời, thức uống này có hương vị rất thơm ngon và thanh mát không chỉ dùng để giảm cân mà còn để thanh lọc cơ thể vào những ngày hè nóng nực.





Video chi tiết cách làm sữa gạo lứt giảm cân

NGUYÊN LIỆU LÀM SỮA GẠO LỨT GIẢM CÂN
+ 200g gạo lứt

+ Sữa tươi (400 ml) và một chén sữa đặc nhỏ

+ Đường

+ 400 ml nước sôi

CÁCH LÀM SỮA GẠO LỨT GIẢM CÂN
– Đem gạo lứt vo sạch rồi để ráo nước

– Bắc chảo cho nóng, rang đều tay tới khi nào gạo lứt có mùi thơm và khô lại là được

– Cho gạo lứt đã rang vào nồi nước lớn rồi đun sôi trong vòng 15 phút rồi cho đường, sữa tươi và sữa đặc vào, khuấy đều lên

– Tiếp theo, cho tất cả hỗn hợp trên vào máy xay, thực hiện việc xay nhuyễn thành bột

– Lọc lại lượng nước gạo vừa nấu qua rây lọc rồi dùng tay khuấy cho thật đều, sánh trong rây

– Để nước thật nguội rồi rót vào từng chai thủy tinh đã được chuẩn bị trước nhằm bảo quản trong tủ lạnh tốt nhất. Sữa gạo lứt sau khi nấu có màu hồng nhạt, thơm mùi gạo lứt rang và vị ngọt ngậy của sữa.
>>>>> Xem thêm: cách làm sữa gạo lứt thơm ngon chuẩn hương vị chỉ với vài bước đơn giản

2. NHỮNG LƯU Ý CẦN NHỚ TRONG CÁCH LÀM SỮA GẠO LỨT GIẢM CÂN


Cách làm sữa gạo lứt giảm cân không khó, quan trọng là bạn cần ghi nhớ một số điều sau để đảm bảo chất lượng cũng như hương vị thơm ngon của thành phẩm:

– Cần chọn gạo chắc hạt, có màu nâu đỏ sẽ có nhiều giá trị dinh dưỡng trong đó để khi uống sữa cơ thể hấp thu chất tốt nhất.

– Chú ý điều tiết lửa sao cho phù hợp với từng bước, từng giai đoạn khi tiến hành trong thực tế nhằm đảm bảo sữa luôn ngon, không bị cháy, có mùi khét khi uống.

– Vệ sinh dụng cụ thực hiện cũng như dụng cụ bảo quản thật sạch sẽ trước khi nấu.

>>>>>>>>>> Xem thêm: cách làm sữa gạo hàn quốc chuẩn 100%


Như vậy, chúng tôi vừa chia sẻ đến bạn về: Cách làm sữa gạo lứt giảm cân tại nhà an toàn và hiệu quả nhất. Mong rằng, bạn sẽ có thêm nhiều thông tin bổ ích sau khi đọc xong bài viết này. Chúc bạn thành công!