Cung cấp vitamin D phòng chống bệnh còi xương cho em bé

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)
Vitamin D phần lớn là nội sinh (tức là thể trạng tự động phân phối dưới tác dụng của tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời); chính vì thế, nếu trẻ nhỏ sinh vào mùa đông (hoặc kiêng không cho em bé tắm nắng) thì sẽ bị thiếu vitamin D dẫn đến bệnh còi xương tại em bé.

Để phòng chống bệnh còi xương cho em bé, điều thiết yếu nhất là cho bé tắm nắng mỗi ngày, từ 20–30 phút vào buổi sáng là hiệu quả nhất. Đặc biệt cần phơi nắng trực tiếp cho em bé; không để em bé đứng (nằm) sau cửa gương khi tắm nắng.

Thời điểm tắm nắng: Thời điểm thích hợp để cho bé tắm nắng là 6–9h sáng và sau 4–5h chiều. 6–9h sáng là lúc tia hồng ngoại và tia cực tím xuất hiện từ mặt trời rất yếu do đó có khả năng thúc đẩy giai đoạn trao đổi chất trong hệ tuần hoàn trẻ nhỏ. Còn sau 4–5h chiều là khoảng thời gian thành phần X-quang trong tia cực tím nhiều, có thể hỗ trợ thể trạng hấp thu canxi, phốtpho, trợ giúp sự phát triển của xương.

​

Nguồn : Ăn Dặm​

Mọi người nên chú ý là từ giữa trưa đến 4h chiều không nên cho bé ra nắng, bởi thời gian đó tia cực tím trong ánh sáng mặt trời trở nên mạnh nhất, do đó dễ gây tổn thương cho da.

Biện pháp tắm nắng: Đặt bé nằm duỗi như tư thế nằm trên giường sao cho ánh sáng mặt trời tiếp xúc với lưng đầu tiên; sau đó là 2 bên thân mình, cuối cùng mới là bụng và ngực. Khi mới cho trẻ nhỏ tắm nắng, chỉ nên để ánh nắng chiếu vào từng phần (như đã nói ở trên) trong khoảng một phút, lâu dần mới tăng thời gian lên.

Thời gian hè, số tia cực tím trong ánh nắng thường cao hơn một số mùa khác nên mọi người phải chú ý bảo vệ đầu và mắt cho em bé. Hay nhất là cho trẻ nhỏ đội mũ làm bằng chất liệu vải sợi tự nhiên, thoáng mát, thấm mồ hôi và đặc biệt nên rộng vành để che ánh nắng rọi thẳng vào mắt.

Nếu không có điều kiện để tắm nắng như sinh vào mùa đông… thì nên cho em bé uống vitamin D từ khi sinh ra sau 01 tuần, thời gian dùng đến 02 tuổi.

Còn khi trẻ nhỏ đã lớn, đi ngoài trời thường xuyên (hoặc không có biểu hiện của chứng còi xương) thì cũng không phải sử dụng nữa. Tuy nhiên, sau 02 tuổi nếu trẻ nhỏ vẫn có các dấu hiệu của thiếu canxi (như ngủ không thẳng giấc, ra nhiều mồ hôi, đau nhức các xương dài…) thì vẫn phải cho dùng.