Chỉ số BMI là gì để biết bạn biết cân nặng của mình có phù hợp

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)

Theo khuyến nghị của đơn vị Y tế toàn cầu (WHO) (trừ người với thai) thì:
>> Xem thêm: http://xn--thuctngcn-i2a37a1561a.vn/chi-so-bmi-thuoc-do-su-can-bang-co-the-ai-cung-can-phai-biet/

- BMI dưới 18.5 là thiếu cân, thiếu năng lượng trường diễn
- BMI trong khoảng 18.5 tới 24.99 là thường nhật
- BMI từ 23 đến 24.99 là thừa cân
- BMI > 25 là béo phì

BMI của người Việt Nam:
- BMI dưới 18.5 là thiếu cân, thiếu năng lượng trường diễn
- BMI trong khoảng 18.5 tới 22.99 là thường ngày
- BMI trong khoảng 23 đến 24.99 là thừa cân
- BMI > 25 là béo phì

Bảng thẩm định theo chuẩn của đơn vị Y tế thế giới(WHO) và dành riêng cho người châu Á ( IDI&WPRO):
Phân dòng WHO BMI (kg/m2) IDI & WPRO BMI (kg/m2)
Cân nặng tốt (gầy) <18.5 <18.5
thường nhật 18.5 - 24.9 18.5 - 22.9
Thừa cân 25 23
Tiền béo phì 25 - 29.9 23 - 24.9
Béo phì độ I 30 - 34.9 25 - 29.9
Béo phì độ II 35 - 39.9 30
Béo phì độ III 40 40
BMI sở hữu sức khỏe của bạn
Chỉ số BMI giúp cho thấy cân nặng với phù mang chiều cao của mình hay chưa, điều này ko chỉ rẻ cho dáng vóc thiết kế mà còn liên quan tới sức khỏe của bạn.
BMI bao nhiêu là hoàn hảo
Chỉ số BMI từ 18,5 – 25 là rẻ nhất (Với người Việt Nam BMI phải chăng nhất là 18,5-23)
lúc với một chỉ số BMI xuất sắc, mang cân nặng và chiều cao cân đối, cơ thể bạn sẽ ít nguy cơ bệnh tật, khỏe mạnh và năng động hơn.
khi BMI dưới 18,5
Bạn thuộc dạng thiếu cân
những nguy cơ với người gầy, thiếu cân:
http://xn--thuctngcn-i2a37a1561a.vn/5-nguyen-nhan-tang-can-ma-moi-nguoi-thuong-hay-pham-phai/

• - Dễ bị mắc phổ quát chứng bệnh như hạ áp huyết, loãng xương ... Do thân thể không được nuôi dưỡng sở hữu hầu hết dưỡng chất, những vitamin và khoáng chất thiết yếu để tạo xương như canxi, phosphor, magie, vitamin D… đều thiếu, dẫn đến việc xương không chắc khỏe, rất giòn và dễ gãy.
• - Thiếu dinh dưỡng cũng làm suy yếu hệ miễn dịch nên dễ mắc bệnh, đặc biệt là những bệnh n