Các nguyên tắc khẩn phần ăn uống chuẩn cho em bé ăn dặm

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)

Giai đoạn ăn dặm là thời kỳ mọi người cần có kế hoạch và kiên nhẫn để hỗ trợ em bé làm quen và hấp thụ tốt nhất một số chất dinh dưỡng.

Để chắc chắn được khẩn phần ăn uống cho sự hình thành não bộ, quá trình tăng trưởng và vận động thể chất thật tốt thì phụ huynh nên cam kết cung cấp đủ 4 nhóm dinh dưỡng quan trọng cho trẻ nhỏ gồm: nhóm chất bột đường, chất đạm, rau củ & trái cây và cuối cùng là nhóm chất béo. Mẹ cần phối hợp đầy đủ, khoa học và lưu ý thực hiện đúng 3 nguyên tắc ăn dặm sau để bé có khả năng dễ dàng hấp thụ hiệu quả.

​

Nguồn : https://babyfood.com.vn/​

Hãy cho trẻ nhỏ ăn dặm từ loãng đến đặc, từ vị ngọt đến vị mặn

Tới tháng thứ 6 là tháng trẻ nhỏ chính thức ăn dặm, trong giai đoạn đó, em bé chỉ biết đến 01 loại đồ ăn duy nhất đó là sữa mẹ. Do đó khi chuyển qua thời kỳ tăng trưởng mới, em bé phải được làm quen với nguồn dưỡng chất mới được chế biến từ nhiều loại sản phẩm khác nhau, mọi người hãy hỗ trợ trẻ nhỏ làm quen từ từ với thời kỳ ăn dặm mới này từ dạng ngọt như sữa bột pha từ loãng tới đặc để tính năng tiêu hóa của bé làm quen và thích nghi từ từ tốt hơn.

Phụ huynh có khả năng cho em bé làm quen với các món có vị ngọt trước để em bé có thể dễ dàng đón nhận món mới hơn, thường là các món như bột ngọt có vị sữa. Những lần sau đổi món bé sẽ chuyển sang các loại bột có vị mặn như cá hay thịt … Mẹ hãy cố gắng tìm hiểu các món để thay đổi và lựa chọn thật tốt cho thực đơn ăn dặm để vừa cam kết dưỡng chất cho trẻ nhỏ nhé. Hãy chú ý nguyên tắc từ loãng đến đặc để bé có thể làm quen các món tốt nhất nhé.

Cho trẻ nhỏ ăn dặm từ ít đến nhiều

Chức năng tiêu hóa của trẻ nhỏ ở thời kỳ này còn khá yếu chính vì thế những em bé nên được tập ăn một cách khoa học và hợp lý nhất. Mọi người có thể bắt đầu bằng vài ba thìa thức ăn loãng và sau đó nâng dần độ đặc và số lượng đồ ăn tăng lên theo thời gian để em bé thích nghi dần.

Ăn từ một nhóm thực phẩm tới nhiều nhóm thực phẩm

Đối với những em bé thường tốn thời gian khoảng 5-7 ngày để thích nghi với các loại món ăn mới. Đây là thời kỳ em bé chính thức “khám phá” các loại hương vị khác nhau vì thế mẹ cũng phải kiên nhẫn tập cho trẻ nhỏ ăn theo từng nhóm thực phẩm 01 phần để cho bé thích ứng dần, 1 phần nữa là để xem cơ thể bé có bị dị ứng hoặc rối loạn tiêu hóa không.