Biểu hiện viêm họng mãn gây ho vào ban đêm xử lý chữa thế nào?

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)
Hội chứng viêm họng mãn tính làm cho người bệnh mất ăn mất ngủ, phải chung sống với những cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Những cơn ho dài hàng đêm ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ và khiến sức khỏe của bạn giảm sút nhanh chóng.

Xem thêm:

• phòng khám uy tín tại hà nội
• phòng khám tai mũi họng tốt tại hà nội
• địa chỉ khám tai mũi họng tại hà nội uy tín

Viêm họng bị ho xử lý thế nào?

Viêm họng mãn tính là căn bệnh kéo dài dai dẳng, hay tái phát mỗi khi nhiệt độ thay đổi và làm bạn bị ho nhiều về đêm. Các bác sĩ tai mũi họng phòng khám tai mũi họng sẽ chia sẻ cùng bạn một số điều đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng này.

​

1, Thay đổi tư thế ngủ

Kê cao gối hơn khi ngủ sẽ mang lại tác dụng trong trường hợp này. Tư thế ngủ gối cao đầu có thể ngăn tình trạng chất nhầy từ họng đi vào đường hô hấp đồng thời không để axit từ dạ dày kích thích họng gây tình trạng ho. Không những vậy, việc chọn gối mềm vừa phải cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Không sử dụng gối quá mềm hay nằm sấp khi ngủ.

Các nghiên cứu cho thấy, tư thế ngủ hoàn hảo nhất đấy là nằm nghiêng về phía bên phải vì ở tư thế này, cơ thể bạn được thả lỏng tự nhiên, hoàn toàn thoải mái để đi vào giấc ngủ. Nếu bạn nằm ngửa hoặc nằm sấp vẫn khiến những cơ bị căng, tạo áp lực lên phổi gây khó thở hoặc hay gặp ác mộng.

2, Tắm nước nóng trước lúc đi ngủ

Tắm nước nóng dưới vòi sen hay ngâm mình nước nóng trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng lưu thông khí huyết, kích thích hệ thống miễn dịch, ngừa cảm lạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

3, Không để gió quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào mặt

Gió thổi trực tiếp vào mặt làm cho mũi và họng của bệnh nhân bị khô sẽ kích thích phản ứng ho. Ngoài ra, khi chìm vào giấc ngủ sâu, khả năng phản ứng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ giảm đi làm bạn dễ bị cảm lạnh, tình trạng ho ban đêm sẽ trở nên trầm trọng hơn. Chính vì thế, người bệnh hãy hạn chế ngủ ngay dưới điều hòa hay để gió quạt thổi trực tiếp.

4, Tăng độ ẩm trong phòng ngủ

Để hạn chế tình trạng không khí quá khô trong phòng ngủ, đặc biệt là những phòng kín có điều hòa, các bạn nên đặt ở trong phòng 1 chậu nước hoặc dùng máy hơi nước để tạo ẩm. Hơi nước giúp mở đường thở, tạo điều kiện cho không khí lưu thông dễ dàng hơn, giảm nhẹ tình trạng ho.

5, Lấy sẵn nước uống

Chuẩn bị 1 cốc nước ngay bên cạnh giường ngủ sẽ sẵn sàng làm dịu lại họng bạn nếu bạn bị những cơn ho hành hạ lúc nửa đêm. Ứng phó kịp thời cũng là cách để cổ họng bạn không còn bị đau rát và có thể trở lại với giấc ngủ của mình.

6, Sửa thói quen há miệng khi ngủ

Há miệng khi ngủ làm cho họng bạn bị khô và kích thích hiện tượng ho. Không những thế, việc hô hấp bằng miệng lúc ngủ khó có thể thể chặn lại những tác nhân gây ra bệnh xâm nhập vào đường hô hấp, không thể làm ấm và làm ẩm không khí. Điều này dẫn tới viêm họng mãn tính trở nên nặng nề hơn.

Nếu như tình trạng ho không thuyên giảm, bạn hãy đến các phòng khám chuyên khoa tai mũi họng uy tín để được kiểm tra. Truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi điện trực tiếp tới số 0988.111.497 để được tư vấn bởi các bác sĩ chuyên khoa phòng khám Đông Phương.