Bị đau khớp ngón tay giữa cần chú ý điều gì?

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)

Đối với những người làm công việc đòi hỏi sự vận động ngón tay giữa thường xuyên như dùng máy vi tính, lái xe, làm nội trợ, thợ may… thì các bạn phải tạo cho mình thói quen nghỉ ngơi cho các ngón tay để khớp xương được thư giãn
Ăn uống điều độ và sinh hoạt lành mạnh, không nên sử dụng thực phẩm chứa nhiều chất béo, chất đạm. Chú ý bổ sung omega 3, canxi, vitamin B, vitamin D cùng các chất ần thiết khác để nuôi dưỡng xương khớp
Hạn chế sử dụng bia rượu, thuốc lá để tránh loãng xương
Khởi động tay thật kỹ mỗi lần chơi thể thao, đặc biệt là các môn thể thao như bóng chuyền, bóng rổ, bóng đá (thủ môn)… để làm nóng khớp tay và tăng cường sự linh hoạt cho các ngón tay.
Thường xuyên vận động, tập luyện hợp lý: Tập dưỡng sinh, yoga, bơi lội, đi bộ… giúp cho cơ thể tăng cường sức đề kháng, hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

>>> Đau khớp ngón chân: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Nguyên nhân khiến bạn bị đau khớp ngón tay giữa
Khớp ngón tay giữa bị đau có trường hợp kèm theo tấy đỏ ở khớp ngón tay giữa. Tình trạng này thường tiến triển chậm cùng với đó là những cơn đau nhức nhẹ và rồi chúng sẽ biến mất chỉ sau vài ngày. Tuy nhiên sau đó, bệnh có thể tiến triển nhanh hơn, tái phát và sẽ gây ra những đau dữ dội hơn, âm ỉ kéo dài trong một khoảng thời gian, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự vận động của ngón tay giữa và gây khó khăn khi sinh hoạt.

Đặc thù công việc
Đối với những người làm công việc văn phòng, thường xuyên phải sử dụng máy tính, sẽ dễ mắc phải đau khớp ngón tay giữa hơn so với những người khác. Hoặc những người tài xế hay những người làm công việc nội trợ, sử dụng các ngón tay quá nhiều cũng làm tăng nguy cơ bị đau khớp ngón tay giữa, đặc biệt là ở phụ nữ.

Viêm khớp ngón tay
Đây có thể xem là nguyên nhân hàng đầu khiến cho ngón tay giữa bị sưng, đau. Viêm khớp ngón tay giữa xuất hiện do gặp phải các chấn thương ở khớp ngón giữa, sử dụng ngón tay giữa quá nhiều trong làm việc cũng như trong lao động dẫn đến tổn thương khớp.

Mắc các bệnh lý ở cổ tay
Việc mắc phải một số các bệnh lý ở cổ tay như là hội chứng ống cổ tay, hội chứng De Quervain… đều có thể làm cho dây chằng bị sưng viêm, căng cứng và tạo ra sự chèn ép lên các dây thần kinh giữa, điều này làm cho khớp ngón tay giữa bị đau, sưng.

Mắc bệnh viêm khớp dạng thấp
Một trong các khớp dễ chịu sự tổn thương nhất do viêm khớp dạng thấp chính là các chi có cấu trúc nhỏ chẳng hạn như khớp bàn chân, ngón chân, bàn tay hay ngón tay, bao gồm cả khớp ngón tay giữa. Nếu như bạn gặp phải tình trạng đau khớp ngón tay giữa ở cả hai tay, kèm theo triệu chứng cứng khớp vào mỗi buổi sáng khi thức dậy, thì rất có khả năng là bạn đang bị viêm khớp dạng thấp.

Do bệnh thoái hóa khớp
Sử dụng ngón tay giữa quá nhiều trong vận động cũng như trong quá trình làm việc; Gặp phải các chấn thương khớp ngón tay giữa;Sự lão hóa xương khớp gặp phải do tuổi tác; Tất cả những điều này lây ngày đều có thể dẫn đến thoái hóa khớp ngón tay.