Ăn rau gì tốt cho sức khỏe? 22 loại rau bổ dạ dày, gan thận, mịn da

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)
1. Ăn rau gì tốt cho sức khỏe dạ dày
Bạn có thể bảo vệ và cải thiện các chức năng của dạ dày bằng cách sử dụng một số loại rau tốt cho dạ dày như sau.

1.1. Cà rốt
Cà rốt được biết đến là một loại thực phẩm có chứa carotene dồi dào. Đây là loại hợp chất có thể chuyển hóa thành vitamin A có lợi cho cơ thể con người.

Ăn cà rốt có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng hư hại của gan và lá lách, đồng thời phát triển chức năng của đường ruột, bảo vệ dạ dày, làm sáng mắt và tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại một số vi khuẩn, vi rút gây bệnh thường gặp.



Ăn cà rốt có thể hỗ trợ cải thiện chức năng đường ruột, bảo vệ dạ dày và làm sáng mắt (Nguồn: suckhoedoisong.vn)

1.2. Rau chân vịt
Khác với các loại sữa chua dinh dưỡng có khả năng bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa và đường ruột, rau chân vịt lại có chứa cellulose có khả năng thúc đẩy nhu động của đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Việc bạn thường xuyên ăn rau chân vịt sẽ giúp cho gan, ruột và đặc biệt là dạ dày được bảo vệ tốt. Ăn rau tốt cho sức khỏe như rau ăn lá phù hợp cho người bị đau dạ dày cấp và mãn tính.