6 Thói quen tàn phá sức khỏe con gái

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)
Đi giày cao gót “cuốc” bộ đường dài.
Phụ nữ đi giày cao gót đi bộ đường dài rất dễ bị chấn thương, tác nhân là việc mang giày cao gia tăng áp lực ở vùng xương hông, đầu gối và vùng lưng. Chuyên gia khuyến nghị, tùy theo sự kiện tham dự, loại hình công việc mà chọn đôi giày có độ cao thích hợp, mỗi ngày chỉ nên đi lại bằng giày cao gót từ 2-3 tiếng, nếu phải đi bộ đường dài cần chọn một số đôi giày gót thấp và tốt nhất là giày đế bằng.
Đeo túi xách nặng.
Túi là một phụ kiện thời trang tiện dụng của phái nữ mỗi khi ra đường. Tuy nhiên, trọng lượng của túi xách quá nặng sẽ nguy hại tới xương vai, cổ và cột sống. Trọng lượng thích hợp của túi xách là bằng 1/10 cân nặng của người đeo. Nữ giới nên chọn lựa các chiếc túi làm bằng chất liệu nhẹ, tránh sử dụng các kiểu túi có nhiều vật trang trí bằng kim khí và nên bỏ ở nhà một vài đồ dùng không cần thiết.
Xem thêm: Tác nhân gây nên bệnh viêm âm đạo ở nữ giới
Những biểu hiện chứng tỏ nữ giới mắc bệnh viêm âm đạo
Không thích tập luyện thể thao.
Thực tế, tập luyện thể thao với mức độ thích hợp giúp phụ nữ bảo vệ được xương khớp, phòng bệnh suy giảm trí não, tim mạch, tiểu đường. Đặc biệt, vận động còn là biện pháp tự nhiên nhất giúp nữ giới duy trì được thân hình lý tưởng.
bao biện việc nhà.
Một nghiên cứu cho biết, một vài phụ nữ dành hơn 48 tiếng làm mọi việc nhà mỗi tuần thường cảm thấy tinh thần mệt mỏi và bị áp lực lớn hơn một số phụ nữ khác. Chuyên gia khuyên rằng, một số công việc nhà nên được phân chia theo mức độ cần thiết nhằm mục đích là giải quyết dần, không cần dồn đống rồi xử lý quá nhiều việc một lúc. Việc gợi ý chồng và con cái làm việc nhà cũng là một cách nhằm mục đích là giúp những bà mẹ giảm bớt găng tay, áp lực.
Quên chăm sóc bản thân.
Không ít phụ nữ dành nhiều thời gian cho công việc cơ quan và chăm lo gia đình mà quên mất cần lắng nghe cơ thể chính mình. Một nghiên cứu Mọi người có thể phát hiện, quá nửa số tình nguyện viên nữ tham gia nghiên cứu luôn cảm thấy ốm yếu, thậm chí 1/5 người còn cảm thấy khó lòng tự giữ gìn sức khỏe, bởi họ thấy thiếu thời gian trầm trọng. Trong khi đó, một biện pháp đơn giản để gìn giữ nhan sắc và sức khỏe đối với phụ nữ bận rộn là dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân và cho một số sở thích riêng.
“Ẳn bớt” thời gian ngủ.
Thiếu ngủ sẽ tàn phá sức khỏe nữ giới, gia tăng nguy cơ mắc một số bệnh và khiến tăng cân nặng. Chuyên gia cho thấy, dù hàng ngày có bận rộn đến đâu, việc đảm bảo đủ giờ và chất lượng giấc ngủ vẫn phải đặt lên hàng đầu.

Nếu bạn còn có thắc mắc gì hãy nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] nhằm mục đích là được phòng khám chúng tôi trả lời cụ thể hơn hoặc có thể gọi theo số (028) 392 57 111- 0168 558 1111 để được giải đáp và đặt lịch hứa khám miễn phí.
Địa chỉ: địa chỉ đa khoa quốc tế Hồ Chí Minh, 221 Nguyễn Thị Minh Khai, quận 1 , tp Hồ Chí Minh.