3 Cách giúp săn chắc vòng 1, lôi cuốn

(Website tài trợ bởi: cong tu dong)
Vòng 1 chắc chắn giúp bạn gái trở lên xinh cuốn hút, tự tin và cuốn hút. Tuy nhiên, do là một số yếu tố ảnh hưởng như: Sau khi sinh em bé, cân nặng,… khiến cho ngực sồ sề, sệ xuống. Hiểu được điều này, chúng tôi ngay hôm nay sẽ mách bạn một số cách làm săn chắc vòng 1 không bị chảy sệ hữu hiệu 100% bạn nên tham khảo và vận dụng.
Cách 1: Cách làm săn chắc vòng 1 bằng massage

Bộ ngực không nên chăm chút hàng ngày, lâu dài sẽ dẫn tới hiện tượng bị nhão, chảy xệ. Chính vì thế massage là Cách chắc chắn vòng 1 ngay tại nhà tốt nhất bạn nên thực hành. Cùng với vấn đề mát-xa này bạn không cần quá nhiều thời gian, chỉ cần bỏ ra 10 phút trước khi đi ngủ là có điều kiện tự giúp làm ngực chắc chắn, gợi cảm hơn nhiều đấy nhé.

​

Vậy xoa bóp ngực như nào làm để ngực to ra và săn chắc? Bạn hãy để tay 2 ngón tay trỏ và ngón ở giữa lên bầu ngực, sau đó massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại. Xong tiếp diễn massage theo hướng từ dưới lên trên làm để loại bỏ mỡ thừa. Làm hữu hiệu hơn, bạn có điều kiện kết hợp vấn đề Cách sử dụng các loại kem dưỡng ẩm giúp làm lưu thông mạch máu, giúp ngực được nắn tròn trịa và gợi cảm hơn.
Cách 2: Tập tạ là Cách làm săn chắc size vòng 1

Một trong số các cách tập tạ bạn có khả năng thử giúp size vòng 1 đẹp hơn như dùng hai quả tạ có cân nặng khoảng từ nửa cân tới hai cân rưỡi. Nắm hai quả tạ trên tay và xuôi dọc cơ thể. Tiếp theo, từ từ nâng quả tạ lên hai bên giống như bạn là một con chim đang vẫy cánh. Cách tập này để to hơn cơ tại một số khu vực bên dưới bầu ngực.
Cách 3: Cách làm chắc chắn size vòng 1 nhờ cách ăn uống

Có thể bạn không tin, nhưng một phương pháp ăn uống đầy đủ chất và khoa học, sẽ để size vòng 1 chắc chắn hơn vô cùng nhiều đấy nhé. Bởi khi cơ thể thiếu chất, sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng, khiến cho ngực bị nhão, sệ xuống. Như vậy làm giúp ngực chắc chắn, bạn hãy tăng cường bổ sung thêm các thực phẩm giàu Estrogen như: Đậu nành, thịt đỏ, trứng,…

​

– Còn đối với những loại rau xanh, thì bạn có thể bổ sung một số loại giàu Vitamin như: Súp lơ, rau cải xanh sẫm màu,… Đây là Cách chắc chắn size vòng 1 tốt, an toàn và hữu hiệu bạn nên thay đổi.
Đó là hướng dẫn Cách làm săn chắc vòng 1 hữu hiệu, không bị sệ xuống mà tôi muốn chia sẻ cho các gái. Tuy nhiên, để có hiệu quả tốt nhất chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp với cả 3 cách thức trên đây và kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày, Bởi vậy bạn sớm được sở hữu bộ ngực đầy đặn, gợi cảm như ước ao.